忙しいお母さんとして、あなたはこの気持ちをよく知っています...あなたが非常に必要な「あなたの時間」のために座るたびに、誰かが何かを手伝う必要があります-BAM-あなたは再び立ち直らなければなりません。リラックスしたいのですが、一息つくことを考えると、さらにストレスがたまります。 友人や同僚は、散歩、入浴、瞑想、ヨガなど、リラックスするためのアイデアを提案します。ヨガにはいくつかの利点がありますが、それに直面しましょう。ピジョンポーズにいる間、本当に安心したことはありますか？そうは思いませんでした。 友達や同僚はあなたの最大の関心事を念頭に置いていますが、忙しいお母さんはいつも長いお風呂や1時間のヨガをする時間があるとは限りません。代わりに、ピンチに陥っている忙しいお母さんには、これらの5つの簡単なリラクゼーションのヒントをお勧めします。   1）窓とライトキャンドルを開く 新鮮な空気があなたの気分に何をもたらすことができるかに驚かれることでしょう。柔らかな夏のそよ風と温かいコーヒーまたは紅茶で朝を始めましょう。鳥のさえずりが彼らの歌を歌うのを聞いてください、そして多分彼らが軽食をとるために一握りの鳥の種を投げ出すことさえあります。 朝日が昇るにつれて、いくつかのキャンドルに火をつけ、あなたの家にあなたの好きな匂いを満たしてください。家族でお弁当を用意したり、コンピューターで追いついたりする場合でも、これらの簡単なことを行うと、1日を始めるときに安心できます。   2）あなたの装飾にいくつかの植物を追加します 少し緑を室内に持ち込むと、あなたとあなたの家のストレスを解消するのに不思議に思うかもしれません。植物はどんな装飾でも見た目が美しいだけでなく、自然に空気を浄化します！少しくすんだ感じがある場合、またはそれらの嗅ぎタバコを嗅ぐことができない場合は、カラフルな多肉植物とゴールデンポトスで家を満たして、これらの小さな汚染物質を浄化してみてください。     あなたの家はすぐに真新しいと感じるでしょう！親指が最も環境に優しいものでなくても心配しないでください…これらのタイプの植物はメンテナンスが少なく、繁栄し続けるためにほとんど作業を必要としません。   3）音楽とダンスをオンにする あなたの家にすべての美しく新しい植物があるので、あなたはきれいにして再編成する必要を感じるかもしれません。ただし、それを別の気が遠くなるような雑用とは考えないようにしてください。家をすっきりさせておくと、緊張がほぐれ、気分が良くなります。そして幸いなことに、掃除をもっと楽しくするための真の方法が1つあります…音楽！     スムーズジャズでもハードロックでも、つま先を軽く叩くことができます。お気に入りのプレイリストに合わせて、シェイクしてください。掃除機をかけながら敷物を切ります…モップをかけながらソックホップを…部屋にほこりを払いながら動きをバストします。雑用をするのがとても楽しいことを誰が知っていましたか？   4）自宅のペディに自分を「治療」する あなたのすべてのmovin ’とgroovin’はあなたの犬を吠えさせましたか？さて、あなたの足のための甘い御馳走はどうですか！？家を出たり財布を空にしたりする必要はありません…最も居心地の良い服を着て、お気に入りのNetflixビンジをオンにするだけです。 次に、大きな浴槽に温水を入れ、退廃的なバスボムに落とします。私たちは私たちをお勧めします あなたの精神ラベンダーバスボムを落ち着かせる。勤勉な足がフレッシュでフルーティーな美味しさに浸りながら、リラックスしてリラックスしましょう！   5）デザートとワイン 甘いおやつといえば、あなたのおもちゃにすべての楽しみを持たせないでください！とてもストレスの多い日に、あなたの味覚に屈して、小さなデザートにふけってください。派手なケーキを焼いたり、複雑なティラミスを泡立てたりする心配はありません。キッチンには、そのトリックを実行できる何かがすでにあるはずです。   どんなにうるさい食事でも、その甘い歯を満足させることになると、少しの創造性が大いに役立ちます。リラクゼーションをさらに高めるために、デザートとよく合うものを推測できますか？もちろん、素敵なグラスワイン！ おそらく、そのスポンジスナックケーキと一緒に行くためにバターシャルドネ?それとも、そのダークチョコレートキャンディバーを洗い流すためにメルローのフルボディグラス?Delish！ リラックスは、休息と修復の目的と完全に矛盾する可能性のある細心の注意を払って計画された活動である必要はありません。これらのヒントは、あなたが毎日軽く、明るい感じを保つためにいつでもできることです!

憂鬱な4月のにわか雨は過去のものです！最後に、5月になり、夏の最初の休日であるシンコデマヨで暖かい季節を始める準備が整いました。シンコデマヨのお祝いにはさまざまな形があります…食べ物、パレード、フィエスタ、マリアッチバンド、そしてもちろん-マルガリータ. このライムのような伝統に創造的なひねりを加えたい場合は、これらの役立つガイドラインとおいしいレシピに従って、忘れられないほどのフィエスタを作りましょう。 始める前に： 思い出に残るマルガリータを作る方法はたくさんありますが、マルガリータを絶対に一流にするための重要な概念がいくつかあります。たとえば、新鮮な食材のみを使用し、グラスを適切に飾ることで、お気に入りの夏の飲み物がシンコデマヨのお祝いのヒットになることを確信できます！ すべての新鮮な食材を使用することには、既製のマルガリータミックスを直接入れることが含まれます ラバスラ! 代わりに、あなた自身のシンプルなシロップを泡立てて、真に本​​物の味を試してみてください。心配しないでください…シンプルなシロップを作ることは、名前が示すとおりです-シンプルです！ 白砂糖または生砂糖1カップと水1カップを鍋に入れ、中火から強火にかけます。泡だて器で砂糖を溶かし、沸騰させます。次に、火から下ろして冷まします。あなたの調合をあなたの他のマルガリータ成分と組み合わせて楽しんでください。その緑色のスライムの既製のボトルを二度と購入したくないでしょう！ マルガリータグラスの縁を飾るのは見た目だけではありません。縁の味がカクテル全体を実際に作ったり壊したりする可能性があります。 甘い砂糖が好きな人でも、塩辛い側に寄りかかる人でも、お皿や浅いボウルに好みを注ぎます。次に、ガラスの端に沿って新鮮なライムウェッジをこすり、縁を塩または砂糖に浸します。美しく準備されたグラスに氷と材料を追加すれば、準備は完了です。  1）泡立つシャンパンマルガリータ このシンコデマヨを祝う創造的な方法については、最も近いアミーゴのいくつかでブランチを主催してください！ブランチは通常、さわやかなミモザで提供されますが、シンコデマヨのテーマに沿って、メニューの必見の飲み物はこの泡立つシャンパンマルガリータでなければなりません！ 材料   お気に入りのテキーラ2オンス 2オンスの絞りたてのライムジュース 1オンスのシンプルなシロップ オレンジリキュール小さじ1 シャンパンまたはスパークリングワイン   行き方： テキーラ、ライムジュース、自家製のシンプルなシロップ、オレンジリキュールを、氷をたっぷり使ったカクテルシェーカーに入れます。約15〜30秒間激しく振ってください。ストレーナーを使用して、準備したグラスに氷を注ぎます。お好みに合わせてシャンパンをのせて…お好きなだけ！ポップな色にするには、ライムガーニッシュに新鮮なラズベリーまたはオレンジのスライスをいくつか追加します。泡立ちましょう！ 2）ブレンドスイカマルガリータ 甘くてジューシーなスイカのくさびの明るいボウルほど、晴れた季節を表すものはありません。しかし、もしあなたがそれらのスイカのくさびをいくつかの新鮮なライムジュースとテキーラのスプラッシュで冷ややかなグラスに絞ったらどうなるでしょうか？さて、それは夏です！ 材料 新鮮なスイカジュース1カップ お気に入りのテキーラ1オンス オレンジリキュール小さじ1 1½オンスのフレッシュライムジュース リム用の塩または砂糖   行き方： まず、種なしスイカ1カップをチャンクに切ります。スイカの塊をブレンダーに入れ、テキーラ、オレンジ色のリキュール、そして一握りの氷を入れます。すべての氷とスイカが滑らかで泡立つまで、ブレンダーを高く設定します。真っ赤な作品を用意したグラスに注ぎ、ライムを飾ります。さわやか...  3）綿菓子マルガリータ 甘い歯を持っていると主張する人もいれば、口全体を持っている人もいます！さて、この綿菓子マルガリータは、特にそこにある極端なデザート愛好家のためのものです。このシンコデマヨは、伝統的なフランやトレスレチェをオプトアウトして、もう少し…ふわふわしたものを選びましょう！ 材料...

＃1：Exfoli-YAY-te Your Skin 冬の天候は乾燥肌の暗闇を伴い、途中で暖かい天候が続き、角質除去によって肌を若返らせ、夏の輝きを輝かせます。角質除去は、肌寒い季節に集められた古い角質を取り除くためのリラックスした充実した方法です。楽しいおもてなし ビーガンフレンドリースクラブ、砂糖、ブルーベリー、クランベリーの種子などの天然の角質除去剤が詰め込まれているため、何時間も肌が滑らかになります。 ＃2：ここに日焼け止めが来る！夏のシーズンが近づいているので、日焼け止めストッキングを始めるのに最適な時期です。私たちは暖かさと肌に輝く太陽が大好きですが、日光にさらされると、紫外線による害が生じる可能性があります。毛穴が詰まる可能性を制限するために、コメドジェニックでない顔や体の日焼け止めで泡立てることをお勧めします。敏感肌へのダメージを防ぐため、どんよりした日でも50SPF以上を塗ってください！ ＃3：なぜ水に悩むのですか？ 水分補給と適切な食事は、よりクリアで贅沢な肌への年間を通しての鍵です。あなたの毎日の消費にもっと水を入れることはあなたの顔から毒素を取り除くための簡単な解決策です。 1日8杯の水は少し刺激的ではないように見えるかもしれませんので、お好きな果物をお気軽に水に注入してください！おいしいカットレモン、キュウリ、ジンジャー、ミントを混ぜた氷冷水をお勧めします。お風呂で飲んでスパスタイルを楽しむことができる食欲をそそるレメディです！ ＃4：化粧ブラシをきれいにする 毎週、掃除したてのメイクブラシでキックオフしてみてください！ファンデーションやその他のメイクアップ製品は、私たちの日常のメイクアップツールに深刻な細菌の蓄積を残し、剛毛を硬化させます。ブラシストロークが硬く、茂みにバクテリアが過剰にあると、簡単に発疹や炎症を引き起こす可能性があります。お気に入りの化粧品クリーナーをバストアウトして、輝く肌が咲くのに気づきましょう！ ＃5：アイクリームを求めて叫ぶ 自宅でサングラスを忘れた日のサンシャインスクインツの結果に何が役立つのか疑問に思ったことはありませんか？さて、私たちはあなたのための答えを持っています！私たちの自然な斜視は、活気に満ちた太陽に対する目の防御です。それは良い目的を果たしますが、その過程で望ましくないしわを引き起こす可能性があります。アイクリームは、小じわやしわ、くまに役立ち、毎日のスキンケアルーチンに素敵な追加をします！

一部の従業員が、新入社員のエンパワーメントとコミュニティへの働きかけがどのように進んでいるかについて話し合う様子をご覧ください。 毎週、私たちは完全なチームとして集まり、感謝の気持ちを共有し、自己啓発のトピックについて話し合い、コミュニティの他の人々を支援するためのアウトリーチプログラムを組織します。 それは素晴らしいスタートを切っており、私たちは、今後数年間で私たちがどれだけの恩返しをすることができ、私たちのコミュニティでどれだけの命に触れることができるかを見ることに興奮しています。

「私たちができる最大のことは、誰かが彼らが愛され、愛することができることを知るのを助けることです。」フレッドロジャース。 愛？愛！人間は最初から愛を求めてきました。その気持ちは、THE ONEを見つけたときに得られるものであり、人生の中でインスピレーションを受け、喜びを感じ、自分が属しているように感じる瞬間です。私たちの多くにとって、私たちの存在全体はこの検索を中心としており、愛を見つけたら他のすべてが適切に機能するという考えを中心としています。 2月中、ネクターバストリーツで「ラブウィーク」を祝いました。特定の目標を念頭に置いて設計された1週間。会社全体に愛を広め、愛を授けたり受けたりすることがどのように感じられるかをネクタリンに思い出させます。 各ネクタリンは仲間の同僚の名前を引き出し、バレンタインデーの週に毎日その同僚に愛を示す機会が与えられました。同僚と知り合い、何が彼らに喜びをもたらし、どのように彼らがどのように喜びをもたらすのかを理解するように励ましました。愛と感謝を受け取るのが好きです。 私たちのほとんどは、身近で伝統的な場所、家族、友人、またはパートナーから愛を受け取ることを期待しています。 「ラブウィーク」は、ネクタリンに思いがけない場所から思いがけない方法で愛を授けたり受けたりする機会を与えてくれました。 もし私たちが愛を探すのをやめて、愛が私たちに来るようにしたらどうなるでしょうか？愛されるに値すると単純に信じて、愛を与えることにエネルギーを注いだとしたらどうでしょうか。 「ラブウィーク」は、人々が常に愛されていると感じ、その気持ちを探す必要がない世界を垣間見せてくれました。人々は包摂されていると感じ、人々はそれを受け取った人々に特有の方法で真に愛を示すことに時間を費やしました。 「ラブウィーク」は、愛を示している最中に、自分の中に愛を見いだすという理解を取り入れた週でした。

新年の始まりは、「新年、新しいあなた」のような決まり文句でいっぱいです。これは、新年は私たちの生活を本当に変えるために何が必要かを理解することなく、私たちに何か違うものをもたらすという信念に私たちを結び付けます。 習慣は私たちがネクタリンとよく話し合うものであり、あなたの目標を達成するには、最初に古いものと2番目に変更し、新しい（そして改善された）習慣を確立する必要があることを理解しています。他の人に奉仕することについても同じことが言えます。あなたが奉仕する習慣を身につけるとき、あなたの人生は変化し、豊かに成長します。 Soul-FULL Nectarは、ネクタリンに、自己主導の「ランダムな親切な行為」でサービスを習慣にする継続的な機会と、彼らを快適ゾーンの外に連れて行くユニークなアウトリーチの機会を提供します。 2018年の終わりと2019年の初めに、Soul-FULL Nectarはネクタリンにアウトリーチの機会を与え、彼らの魂を喜び、インスピレーション、そして恩返しがいかに多くの人生を豊かにすることができるかについての理解で満たしました。 Soul-FULL Nectarは、ネバダ州のブラインドセンターおよびUMC病院小児科ユニットと提携して、ラスベガスのブラインドコミュニティのメンバーと、生活の中で日光を必要としている子供たちを結び付けました。 “失明は冒険が終わるという意味ではありません,” は、ネバダ州のブラインドセンターのプログラミングの重要な柱の1つです。 Soul-FULL Nectarは、UMC Hospital Pediatric Unitの子供たちを訪問してギフトを配布し、目的を持った冒険を提供するために、メンバーをNectarinesに招待しました。 このアウトリーチに備えるために、ネクタリンには、協力するための少額の予算と、ギフトバスケットを組み立てる創造的な自由が与えられました。アウトリーチは、ネバダ州のブラインドセンターのツアーから始まりました。そこでは、ネクタリンが、コンピューターや陶器のクラスから料理のトレーニングアカデミーに至るまで、メンバー向けの特別なプログラムについて学びました。 次は病院への訪問でした。ネバダ州ブラインドセンターからUMC病院小児科ユニットのホールを通り抜けるネクタリンのガイド付きメンバーが、静かに各部屋を訪れ、子供たちとその両親にプレゼントを配りました。ネクタリンが愛する子供たちの楽しい笑顔と親の感謝の気持ち、そして何が重要かについての幅広い感覚。 人と人とのつながりは、私たちの生活に価値をもたらす強力な力です。治療支援システムは、さまざまな分野の人々を結び付け、共通の糸を見つけることによって見つけることができます。多くの点で、ネバダのブラインドセンターのメンバーは、病院の子供たちや家族と同じです。メンバーの多くは盲目で生まれたのではなく、悲劇的な事故や病気のために、時間の経過とともに視力を失いました。 どちらの場合も、人生は変わり、一瞬のうちに彼らは作品を手に取り、新しい常識を学び、逆境に立ち向かうための彼ら自身の強みと能力を発見することを余儀なくされました。 Soul-FULL Nectarを通じて、私たちは圧倒的な課題に直面している2つのグループの人々の間に人間的なつながりを作り、彼らに希望、目的、喜びの贈り物を与えました。 :)

今年の12月、私たちはホリデーシーズンの基本的な必需品を提供することで、ラスベガスの200人以上のホームレスの人々を支援することにしました。

それは毎年起こります。夏が終わり、さわやかな秋の天候がゆっくりと始まります。これらのショーツやサマードレスを片付けるのは難しいかもしれませんが、居心地の良いセーターと快適なジーンズを引き出すのは気持ちがいいです。 ただし、ジーンズやセーターが肌を覆っているからといって、スキンケアの処方をやめることができるとは限らないことを忘れないでください。 適切なケアは、健康な肌と乾燥した薄片状の肌の違いを意味します。秋のシーズンを通して美しく見えるようにするための、秋のスキンケアのヒントを6つ紹介します。 1）ボディクレンザーを再評価します 夏にはフルーティーなシャワージェルが人気ですが、乾燥した寒さの時期に現在のお気に入りが肌を乾燥させないように注意してください。 あなたは石鹸を含まず、水分を補給するシャワージェルを見つけたいと思うでしょう。秋冬はジェルを片付けて、ココナッツミルクやシアバターなどのクリーミーなボディウォッシュを出すのが好きです。 2）オイルベースのスクラブをお試しください オイリーベースのスクラブは、ハイドレイティングオイルの追加ボーナスで角質除去効果が得られるため、秋と冬に最適だと思います。オイリースクラブに関しては、選択肢は無限大です！固形の砂糖や塩をベースにしたスクラブまで、たくさんの油が上を泳いでいるスクラブを見つけることができます。 私たちは私たちをお勧めします フルーツスムージーシュガーベースのスクラブ、オイルで満たされたあなたの肌はこの秋を気に入るはずです。それは常にユーザーから最高の評価を得ており、30ドルでそれは取引です！ 3）毎日保湿する これがどれほど重要であるかを強調することはできません。この秋、乾燥肌をコントロールしたい場合は、毎日肌に水分を補給する必要があります。ローションを塗るのに最適な時期は、シャワーやお風呂の後で乾いた直後です。すでにお肌に吸収されている水分を封じ込めます。 私たちの カスタムホイップシアバター 毎日お肌に潤いを与え、ケアする優れた方法です。私たちは常にプロモーションを持っており、あなたは余分なお金を払うことなく、いくつかの香りでそれをカスタマイズすることができます。 4）スキンケアルーチンを整理する 乾燥した秋の天候はあなたのスキンケアルーチンに追いつくことを不可能に思わせることができます！フェイシャルマスク、フェイシャルエクスフォリエーター、その他の追加のスキンケア手順から、最後のマスクを適用したとき、または剥離に時間をかけたときを思い出すのは難しい場合があります。これは、スキンケアのルーチンを作るのに時間をかければ、心配する必要がない問題です。 面白そうに聞こえますが、毎週日曜日の朝にフェイシャルマスクを適用し、水曜日と金曜日は角質除去のために保存されていることを知っていれば、もう考える必要はありません。自分に最適な日のスケジュールを立てて、それを守りましょう。あなたの肌は絶え間ない恩恵を受け、あなたはそれをあなたの顔に見るでしょう。 5）足を覚えて 秋はブーツシーズンで、私たちすべての女性がそれらを解き放つのを待つことができないことを知っていますが、「この秋と冬は適切なケアなしに足を離さない」と繰り返します。それを言って、それを意味します。これから数ヶ月は足がブーツやかかとの中に引っかかってしまうので、定期的に手入れと角質除去を続ければ、かわいい夏のサンダルに戻っても問題ありません。 。 さらに、足がいいと気分が良くなるので、スクラブをつかんでシャワーを浴びてください。 私の一番のお気に入りは シトラスデトックスボディスクラブ。塩ベースで、死んだ肌や乾燥肌を取り除き、一年中夏の準備を整えます。 6）新しいハンドクリームをお楽しみください 秋はインフルエンザの季節であり、細菌を撃退するためにあなたの手は非常に定期的に水に出入りするので、特に乾燥した月の間は、体の他の部分よりも頻繁に保湿剤を手に塗る必要があります。 だからハンドバッグにハンドクリームを入れていたのがとても大切なのです。外出中に手を洗う必要があるときは、シンクの代わりに手のクレームを味方に付けます。 私たち トラベルバッグ この秋は、剥離して保湿を保つのに役立つかわいい秋のサバイバルアイテムです。ミニスクラブ、ハンドクリーム、リップバームで乾燥させないようにしてください。 それは今のところすべてです、素敵な秋を持っています!

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