忙しいママのための5つのリラクゼーションのヒント

忙しいお母さんとして、あなたはこの気持ちをよく知っています...あなたが非常に必要な「あなたの時間」のために座るたびに、誰かが何かを手伝う必要があります-BAM-あなたは再び立ち直らなければなりません。リラックスしたいのですが、一息つくことを考えると、さらにストレスがたまります。

友人や同僚は、散歩、入浴、瞑想、ヨガなど、リラックスするためのアイデアを提案します。ヨガにはいくつかの利点がありますが、それに直面しましょう。ピジョンポーズにいる間、本当に安心したことはありますか？そうは思いませんでした。

友達や同僚はあなたの最大の関心事を念頭に置いていますが、忙しいお母さんはいつも長いお風呂や1時間のヨガをする時間があるとは限りません。代わりに、ピンチに陥っている忙しいお母さんには、これらの5つの簡単なリラクゼーションのヒントをお勧めします。

新鮮な空気があなたの気分に何をもたらすことができるかに驚かれることでしょう。柔らかな夏のそよ風と温かいコーヒーまたは紅茶で朝を始めましょう。鳥のさえずりが彼らの歌を歌うのを聞いてください、そして多分彼らが軽食をとるために一握りの鳥の種を投げ出すことさえあります。

朝日が昇るにつれて、いくつかのキャンドルに火をつけ、あなたの家にあなたの好きな匂いを満たしてください。家族でお弁当を用意したり、コンピューターで追いついたりする場合でも、これらの簡単なことを行うと、1日を始めるときに安心できます。

少し緑を室内に持ち込むと、あなたとあなたの家のストレスを解消するのに不思議に思うかもしれません。植物はどんな装飾でも見た目が美しいだけでなく、自然に空気を浄化します！少しくすんだ感じがある場合、またはそれらの嗅ぎタバコを嗅ぐことができない場合は、カラフルな多肉植物とゴールデンポトスで家を満たして、これらの小さな汚染物質を浄化してみてください。

あなたの家はすぐに真新しいと感じるでしょう！親指が最も環境に優しいものでなくても心配しないでください…これらのタイプの植物はメンテナンスが少なく、繁栄し続けるためにほとんど作業を必要としません。

あなたの家にすべての美しく新しい植物があるので、あなたはきれいにして再編成する必要を感じるかもしれません。ただし、それを別の気が遠くなるような雑用とは考えないようにしてください。家をすっきりさせておくと、緊張がほぐれ、気分が良くなります。そして幸いなことに、掃除をもっと楽しくするための真の方法が1つあります…音楽！

スムーズジャズでもハードロックでも、つま先を軽く叩くことができます。お気に入りのプレイリストに合わせて、シェイクしてください。掃除機をかけながら敷物を切ります…モップをかけながらソックホップを…部屋にほこりを払いながら動きをバストします。雑用をするのがとても楽しいことを誰が知っていましたか？

あなたのすべてのmovin ’とgroovin’はあなたの犬を吠えさせましたか？さて、あなたの足のための甘い御馳走はどうですか！？家を出たり財布を空にしたりする必要はありません…最も居心地の良い服を着て、お気に入りのNetflixビンジをオンにするだけです。

次に、大きな浴槽に温水を入れ、退廃的なバスボムに落とします。私たちは私たちをお勧めします あなたの精神ラベンダーバスボムを落ち着かせる。勤勉な足がフレッシュでフルーティーな美味しさに浸りながら、リラックスしてリラックスしましょう！

甘いおやつといえば、あなたのおもちゃにすべての楽しみを持たせないでください！とてもストレスの多い日に、あなたの味覚に屈して、小さなデザートにふけってください。派手なケーキを焼いたり、複雑なティラミスを泡立てたりする心配はありません。キッチンには、そのトリックを実行できる何かがすでにあるはずです。

どんなにうるさい食事でも、その甘い歯を満足させることになると、少しの創造性が大いに役立ちます。リラクゼーションをさらに高めるために、デザートとよく合うものを推測できますか？もちろん、素敵なグラスワイン！

おそらく、そのスポンジスナックケーキと一緒に行くためにバターシャルドネ?それとも、そのダークチョコレートキャンディバーを洗い流すためにメルローのフルボディグラス?Delish！

リラックスは、休息と修復の目的と完全に矛盾する可能性のある細心の注意を払って計画された活動である必要はありません。これらのヒントは、あなたが毎日軽く、明るい感じを保つためにいつでもできることです!