Winter hibernation is coming to an end. We’ve been bundled up, behind masks when we weren’t stuck inside and it’s time to get your skin ready for Spring. Here are 6 tips to get your...

Are you tired of counting sheep every night without success? From drinking a warm glass of milk to practicing good habits in the evening, there are a number of ways to improve your sleeping habits....

花やチョコレートがいつもではありません。伝統的な贈り物には何の問題もありませんが、少しの創造性がもう少しロマンスにつながります。今年は少し特別なものを計画してください（私たち全員が甘やかすに値するからです）。だから、祖父母に子供を降ろしたり、友人のペットを降ろしたりして、特別な人と一緒に特別な何かを整理しましょう。ここにいくつかのインスピレーションがあります... 食通のために バーチャルクッキングクラスをスケジュールする バーチャルクッキングクラスをスケジュールするグーグルでカップルのクラスを見つけて、両方が好きなものを見つけましょう。ハンバーガーからピザ、パスタ、デザートまで、ロマンチックな食事を一緒に準備しましょう。イタリアの味や島風の味など、特定の何かを好む場合は、オンラインで見つけることができます。チェックアウト www.classpop.com, www.delish.com または www.surlatable.com 始めるために。 屋内ピクニックをする 新しいアイデアまたは仮想料理教室のパート2は、暖炉またはテレビの前に快適な毛布といくつかの枕を広げます。ピクニックバスケットやトートバッグにお気に入りをいくつか入れてください。テイクアウトや豚肉のボード、そしてもちろんワインのボトルなどです。一緒に静かな時間を楽しんだり、楽しみにしていたromcomをプルアップしたりできます。 ベッドで誰かの朝食を持ってきてください ふわふわのパンケーキ、ベーコン、淹れたてのコーヒーより良いものは何ですか？ベッドでそれを持っています。クレープとミモザにパンケーキとコーヒーを切り替えて、2人で十分に作ってください。朝刊を手に取り、カバーで快適になって、現在のイベントや星占いを共有したり、パンデミック後の休暇のアイデアを探したりしてください。  または、たぶん少し寄り添う時間。 フィットネスファン向け オンラインダンスクラスを活用する バレンタインデーのボールルーム用のスペースを空けてください。初心者でもエキスパートでも、たくさんのクラスから選ぶことができます。サルサ？タンゴ？ヒップホップ？または、トゥワーク？さて、それはデートの夜です。多分あなたは学ぶでしょう、多分あなたはただ笑うでしょう、しかしあなたは楽しむでしょう。チェックアウト www.duetdancestudio.com, www.lovelivedance.com または www.fredastaire.com セッションをスケジュールします。屋内ピクニックでこれに従ってください！ オンラインフィットネスクラスを探す あなたは運動することを約束してきましたが、時間がないようです。さて、ジムは閉鎖されているので、今がその時であり、一緒にクラスを受講することはあなたがそれに固執する動機を与えるかもしれません。コアからカーディオ、ヨガまで、オンラインで探索しましょう。 YouTubeには無数のビデオがありますまたは見てください www.verywellfit.com または www.thrillist.com。トレーニングの後、健康的なスムージーで乾杯します。 ホームボディ用 素晴らしい砦を建てる 大人になるのにうんざりしていませんか？その内なる子供を出させてください。あなたが一緒に作った砦で、その屋内ピクニックをもう少し屋内に持ってきてください。ポップアップテントまたはキングサイズのシーツといくつかのダイニングルームの椅子をつかみます。いくつかのホリデーライトをひもでつなぎ、ソファのクッションを床に投げてリラックスします。または、泡や水鉄砲を破ります。砦です！ ボードゲームの夜をもたらす いいえ、独占ではありません。多分もっと洗練されたもの。より人気のある大人をテーマにしたゲームのいくつかは 人道に対する罪 または...

私たちの唇は私たちの最も無視されている機能の1つです。唇の皮膚ははるかに薄く、より傷つきやすいので、仕事のためにランダムなリップクリームや口紅を時々スワイプするだけでは間違いなく十分ではありません。そして、冬のシーズンと貴重な水分を盗むマスクの着用が追加されたので、リップケアを再考する時が来ました。ここにいくつかのすべきこととすべきでないことを示します。 唇を飛ばさないでください！ 出かける前に保湿剤とマスカラを少し塗りますか？そのルーチンには常にリップ製品を含めてください。グリセリン、エッセンシャルオイル、SPFレベルを含むリップクリームまたはトリートメントスティックを選択してください。冷たい空気が唇を乾かし、冬でも露出した肌に太陽が輝いています。 寒い時期には薬用リップクリームを使用しないでください メントールや樟脳などの成分を含む薬用または治療用の唇製品は、実際には乾燥した荒れた唇を刺激する可能性があります。たぶん最初のいくつかのアプリケーションは落ち着くと感じるかもしれません、このタイプのリップケアは唇の皮膚をさらに乾燥させ、ひび割れた唇をさらに刺したり刺激したりする可能性があります。そして荒れた唇といえば... 荒れた唇を悩ませないでください 無視された唇が裂けたり、はがれたり、はがれたりし始めたら、つまんだり、緩んだ皮膚を引っ張ったり、乾燥した部分を噛んだりしないでください。これは問題を悪化させ、唇はひび割れ、出血、傷跡を残します。さらに悪いことに、彼らは感染する可能性があります。常に唇を湿らせてこれを避けてください。そのリップバーム、着色されたリップバーム、または薄い口紅の層を適用して、特にマスクを使用して保護のバリアを追加します。 過度に暖かい部屋で寝ないでください。 暖かい部屋で寝るよりも、余分な毛布を使って涼しい部屋で寝る方が肌が乾燥します。いくつかの靴下を滑り込ませ（最初にお気に入りの香りのローションまたはクリームを塗ります）、サーモスタットを下げ、唇にリップクリームの層をスワイプします。 喫煙しないでください。 まあ、それは言うまでもありません。喫煙は唇の周りに線を作り、皮膚を乾燥させます。顔と唇の肌に潤いを与え、スティックをスキップします。 常に近くにリップ製品を持ってください。 お気に入りの製品を複数購入して、どこにでも保管してください。 1つをバッグ（毎日、週末、ジム）、コートポケット、車に入れてください。リップ製品は常に手の届くところにある必要があります。 寝る前にリップクリームを塗ってください お気に入りのリップ製品をお気に入りのハンドクリームの隣に置いてください。夜に入る直前に両方を使用してください。柔らかな唇と潤いのある手に目覚めます。 スポーツの前にスワイプしてください。 アウトドアスポーツ愛好家？ゲレンデを下る前に、亜鉛または二酸化チタンを含むリップ製品を選択してください。あなたの顔のその風は気分が良いかもしれませんが、保護されていない唇は後で苦しむでしょう。 水分補給を続けてください。水。水。水。 冬でも64オンスの水を飲みましょう。全体的な健康状態のために摂取量を追跡し、免疫力を高め、肌の水分を保つことが重要です。利尿剤として作用し、水分補給泥棒であるコーヒーを減らします。 キスする前にキッサーに潤いを与えてください あなたの特別な誰かとの暑い日？それらの唇を最高の状態に保ちます。特に屋外や暖かい環境では、リップクリームを昼夜を問わず数回塗り直してください。リップスクラブはまた、古い角質を取り除き、柔らかく完全な唇を明らかにします。 あなたのスキンケアレジメンにあなたの唇を含めてください クレンジング、トーン、水分...そして治療...あなたの唇。クレンジング、トーン、保湿後（午前と午後）、唇を見てください。似合いますか？リップクリームやお好みの保湿リップカラーを塗ってください。マットフォーミュラは乾燥する傾向があるため、避けてください。 唇は見た目も乾いた感じですか？いくつかの香油またはワセリンを適用します。数分待ってから、温かい布でそっと拭き取ってください。または、さらに良いことに、デリケートな唇の肌のために処方された砂糖ベースの角質除去リップスクラブを使用してください。唇に塗り、小さくゆっくりと穏やかな円を描くように動かして唇をこすります。ぬるま湯でやさしく拭き取ってください。 Nectarコレクションを閲覧してください の ビーガンシュガーリップスクラブ そして マカロンリップバター（ボディスクラブとバターも！）ブラックベリー、クッキー'nクリーム、フロスティバニラのようなおいしい香りであなたの冬の美容ルーチンに少し楽しさと味を追加します。 バターカップ、パッカーアップする準備をしなさい!

2020年が終わりに近づくにつれ、私たちはこれまでに経験したすべての課題を振り返り、振り返ることができます。パンデミックとそれに続くすべての出来事は、私たちの生活を非常に多くの方法で変えました。多分他よりもいくつかのために。 2020年があなたをどのように扱ったかに関係なく、今年は覚えておくべき年であることに私たちは皆同意することができます。 それでも、すべてにもかかわらず、あなたがこれを読んでいるなら–あなたはそれを成し遂げました...混乱のすべてを通して。そして、はい、それは私たちの多くにとって非常に困難でした。これらの魂を揺さぶる出来事から見られる何か良いことがあることを知ってください。 これらのイベントのそれぞれは私たちに人生の教訓を教えてくれました。私たちが思っているよりも強いということ。私たちが機敏で順応性があること。友好的な電話、慈善寄付、または思いがけない親切な行為など、他の人に敬意を表しました。私たちは、私たちの多くに良い人間性が存在することを証明しました。新年を迎えるにあたり、今年はこれまで以上に上手くいくことができるということを心に留めておくことが重要です。   あなたの最高の人生を送るためにこれらの9つのルールを考慮してください： ルール＃1あなたが誰であるかを誇りに思う。 あなたは出来事の迷路を通り抜け、それを最大限に活用することができました。 仕事、学校、社会的に遠いイベントのためのズームコールを利用して、「ニューノーマル」に適応しました。あなたは新しい趣味を学んだか、料理を学んだか、または自発的に助けたかもしれません 年間を通じて他の人。 ルール＃2あなたや他の人のために最善を尽くしたい人々に囲まれなさい。 封鎖と遠距離の間にあなたと一緒にチェックインした人々に感謝します。私たちの多くは社会的孤立が困難であり、お互いに支え合う必要があります。そうすれば、私たちは一人ではなく、この世界には信頼できる人々がいることがわかります。 ルール＃3あなたが今年中になった人を認識します。 あなたが得たかもしれないそれらのいくつかの余分なポンドについて心配しないでください。代わりに、あなたの思いやりが他の人をどのように助けたかを理解してください。たぶん、その瞬間に本当に一人だった見知らぬ人への友好的な笑顔、またはあなたが募金箱に落とした余分な食べ物の缶でした。あなたは他人のニーズをより意識するようになりました、そしてそれは重要です。また、失業したり、ニュースに飽きてテレビの視聴をやめたりするなど、道路にぶつかった場合は、自分に最適な調整と選択を行ったので問題ありません。私たちは皆、状況を異なる方法で処理し、自分自身を他の人と比較してはなりません。 ルール＃4世界で何が起こっているかを批判する前に、自分の人生が優先事項であることを確認してください。 何かや誰かに不満がある場合は、変更を加えてください。あなたにぴったりの変化、あなたが世界で見たい変化。 ルール＃5即座に満足するのではなく、人生の状況で意味を探す 気分が落ち込んだり落胆したりしている場合は、お菓子やカクテルを手に入れないでください。近所をのんびりと散歩したり、地元の動物保護施設でボランティアをしたりすると、肉体的にも精神的にも気分が良くなるかもしれません。 ルール＃6あなたは新しいことを学ぶのに若すぎたり年を取りすぎたりすることは決してありません。 友達と面白い会話を始めましょう。たとえば、「明日転職できるとしたら、何をしたいですか」と尋ねます。新しい隣人に挨拶します。彼または彼女はその地域の誰も知らないかもしれません、そしてあなたは彼らが世界中を旅したか、彼らが第二の仕事として外国語を共有したり教えたりすることをいとわないシェフのスキルを持っていることに気付くかもしれません。 ルール＃7完璧ではなく改善を求める。あなたがよりよく知っているとき、あなたはよりよくします。 これは、何かをする正しい方法がわからなかったために、間違いを犯すことがよくあることを意味します。理解したら（「よく知っている」）、行動を変えることができます（「よくする」）。人生は完璧ではありません。私たちもそうではありません。 ルール＃8ヒーローになろう！伝染性です！ たぶん、あなたが一緒に働いている人は、経済的に苦労しているか、子供の変動する学校のスケジュールに対処したり、老人ホームや援助生活で親を訪問することはできません仕事を扱う多忙なスケジュールでストレスを感じています。静かに他の人から収集し、自分の世話をすることを思い出させるメモとギフトカードやお風呂のお菓子のバスケットを残します。これは、同じことを行うために他の人を鼓舞します。 ルール#9自分自身に忠実であり、他の人を尊重してください。 言い換えれば、真実である。疲れている場合は、自分に合わないことが分かっている仕事を何かをしたくない、あるいは受け入れたくない。昼間の昼寝でも、暖かいバブリーなお風呂でも、丁寧に辞退して楽しめる何かをすることができます。充電してリフレッシュするために1、2時間世界をシャットアウトしても大丈夫です。あなたは間違いなくそれを獲得しました。 「今が思い出す時だ それは永遠に続かないから これらは日々です 保持するには 私たちはしないから 私たちはしたいと思うでしょうが 今が時間です しかし、時間は変わるだろう あなたは私に最高のものを与えてくれた...

私たちはいつも「受け取るより与えるほうがいい」と聞いており、休日が間近に迫っているので、与えることを始めましょう！ 私たちは本質的に贈り物をする人です。贈り物や交換は何世紀にもわたる伝統であり、通常は愛と思いやりの表現としての幸せな機会を中心にしています。新築祝い、ホステス、ホリデーギフトなど、ギフトを贈るには、私たちが思っている以上のことがたくさんあります。そして、「受け取るより与える方が良い」という真実ははるかに多いのです。 与えるという行為は私たちにつながりを与えます。 私たちが自分の感情や感情を表現している間、実際にはその行為からより多くの利益を得るのは贈与者です。贈り物をすることによって、どんなに単純であろうと贅沢であろうと、贈り主は幸福を経験します–他の人を愛され、感謝されていると感じさせることについての幸福、別の人を幸せにすることについての幸福。これは私たちのDNAの一部です。 贈り物であれ、家宝であれ、単純な抱擁であれ、与える芸術は実際に私たちの健康に良いです！ いくつかの科学的研究は、「暖かくてファジー」は、セロトニンのような私たちの脳内の「気分が良い」化学物質から来る本当の感覚であることを示しています。だから、あなたが与えるとき、あなたはまた受け取っています。完璧な贈り物を選んで贈る、必要に応じてボランティアをする、慈善寄付をするなど、これらの寄付行為は、 贈り主に贈り物をする 以下を含む寛大さに関連する健康上の利点*を伴う： 血圧を下げる 自尊心の向上 より低いストレスレベル うつ病が少ない 長寿命 より大きな幸福と満足 これらの利点により、突然受信者は提供者になりたいと思っています。これは すべき 共有してください！ アイデアを与えることをお探しですか？ 潜在的な受信者について考えてください。彼または彼女はどんな趣味を持っていますか？オーバードライブで忙しい親のために購入しますか？他のみんなを最優先する人はいますか？ 小さな休日の集まりに行きますか？あなたのホストおよび/またはホステスは常に休日を特別なものにします。美しく装飾された家、お祝いのテーブル、手作りのデザート？持って来ます ホリデートリートバスボムセット。 ペパーミント、バニラ、ジンジャーブレッドなどの香りがする甘い形の「クッキー」は、ホリデーデザインで、バスボムといくつかの限定版のおやつでヒットします。感謝の気持ちを込めて、特別なお風呂を楽しむように言ってください。彼らはそれを獲得しました！ 先生、家庭教師、それともトレーナー？マカロンの形をしたフルーツの香りのリップクリームまたはアイスクリーム石鹸。今年は子供、10代、ウエストラインにとても甘くしてくれてありがとう。 あなたの食事療法を順調に進めている友人ですか？美味しくデザインされたミルクセーキバスソーク、カップケーキソープ、バブルスクープサンデーをすべてカロリーフリーで包み、これがあなたの健康と腰にどのように役立ったかを友人に知らせましょう。 地元の動物保護施設や他の非営利団体でボランティアをしている特別な人はいますか？彼らが私たちと一緒に休日を祝うのを手伝ってください スパークリングライトバスボムセット。彼らの名前で彼らの好きな目的への寄付がなされたことを彼らに知らせるためにメモを含めてください。楽しくてカラフルな休日の光の形をしたバスボムで、彼らが長い間待ち望まれていたお風呂に浸るとき、彼らはリラックスしながらあなたの素晴らしいジェスチャーを思い浮かべます。 忙しいお母さん、ちょっと時間がないようですが？を選択してください ミックスインマスクスムージー、スキンケアの特典が満載で、ハート型の発泡バスボムと「無料のベビーシッター」証明書が含まれているので、子供たちを見ながら日曜日にセルフケアを楽しむことができます。 だから、ほんの数週間先のギフトシーズンの準備をしてください。心からのジェスチャーと心地よい暖かさとファジーのために、少し想像力といくつかのユニークなお菓子が必要です。

Mother’s Day 2022 will be celebrated on Sunday, May 8th, 2022. Mother’s Day is observed each year on the second Sunday in May. It’s a day to show gratitude, love, and appreciation for all of...

A Self Care Sunday is the perfect way to recharge, settle, and set intentions for the week to come. So whether you’re new to self care or an experienced yogi, we’re going to share some...

ホーム。 それは本当に私たちの城になりました。私たちはここで生活し、食べ、眠り、働き、そして教えています。ですから、時々、私たちはリラックスしてその日のストレスから自分自身を中心に戻し、どこかに行って外の世界を少しの間閉ざし、切断し、平和とプライバシーを保つ場所が必要です。その魔法の空間は、すべての家に存在します。 お風呂です。 私たちが毎朝準備をし、寝る前に一日を洗い流すこの場所は、単なる部屋以上のものです。セルフケアスペース、静かなオアシス、脱出部屋、リラクゼーションステーションなどです。 セルフケアはこれまで以上に重要です。切断するだけでなく、再接続するために時間をかけて、自分自身と愛する人を台無しにする必要があります。お風呂で過ごす時間は、私たちの心、体、そして人間関係にとって健康的です。   その日から解凍します。 楽しみにバスタイムをスケジュールしてください。蒸し暑くはないが、お風呂を走らせて、お好みのバスオイル、塩、爆弾を入れてください。ソフトな音楽をオンにし、グラスワインまたはお茶を注ぎ、電話を別の部屋に置いておきます。水に沈んで、香りを吸いながら暖かさを包み込みましょう。たぶん、フェイスマスクやスクラブを混ぜてください。これはあなたの肌、あなたの体とあなたの心を落ち着かせるあなたの安全な場所です。この静かな時間をおくつろぎください。 幸せになる。健康になる。 温かいお風呂でリラックスする時間をとることは、脳の健康を促進し、日々の不安を和らげることによって私たちの神経系を助けます。浴槽に浸すことは、関節の痛みや炎症を軽減するのにも役立ちます。このルーチンは、心を落ち着かせると同時に、呼吸を遅くし、最も快適なパジャマと最も柔らかい靴下でぐっすりと眠れるように準備します。そのベッドに沈んで、いくつかの甘い夢のためにララランドに行ってください。 でデートの夜を準備します。 忙しい生活と仕事のスケジュールは、カップルを引き離すことができます。親密なデートの夜を約束します。新鮮な花を咲かせ、香りのよいキャンドルに火を灯し、柔らかな音楽を奏で、一人の時間に乾杯します。お風呂を共有することで、あなたが切望しているかもしれないプライバシー（そして沈黙）の中で、あなたがリラックスするとき、あなたの感情的な絆を強めることができます。この時間を使って、一緒に話したり、沈黙したりすることもできます。 キッドに追いつく。 お風呂は接着時間にすることができます。ここであなたはあなたの子供たちにあなたの細心の注意を向けることができ、彼らの日、彼らの友人、彼らの心にあることは何でも話すことができます。ゴム製のアヒルのレースで浴槽の時間を楽しい時間に変えたり、楽しい形の石鹸でお風呂の壁に絵や名前を描いたりできます。風呂の泡を使って面白い髪型や泡のひげを作ります。これは彼らが覚えている楽しみであり、彼らがくすくす笑うのを聞くことほど良いことはありません。 シャワーで蒸気を取ります。 浴槽の時間がありませんか？問題ない。スマートフォンを別の部屋に置いたまま、ドアを閉め、湯気のあるお湯の下に立ちます。背中、首、肩の暖かさと軽い圧力は、長い一日の後にあなたの心と体を和らげることができます。お気に入りの香りのよいボディスクラブでウォームアップを行い、1日を洗い流しながら香りを吸い込みます。インスタントリラクゼーション-満足！ セルフケアスペースをパーソナライズします。 あなたの浴室に美しさの更新を与えなさい。ペンキ、アクセサリー、バスラグを選ぶときは、デクラッター、キャンドルまたはディフューザーの追加、青の色合いなどの落ち着いた色を選択してください。いくつかの瓶にお気に入りのバスソルトと石鹸を入れ、いくつかのスクラブを積み重ねて、このスペースをカスタムの快適ゾーンに変えます。 この部屋を必要なものに変えましょう。逃げたり、楽しんだり、愚かな状況を作り出したりするのに幸せな場所です。あなた自身の魔法を作り、それをあなたのオアシスにしてください。あなたはそれに値する。