Hoppa till innehållet
Kvinnor som är intresserade av mode och skönhetstips utsätts ständigt för höga krav på tunnhet och utseende regelbundet i tryckta och elektroniska medier. Nästa nivå av vad som är hett eller sexigt, om det tas på allvar, kan skada en hälsosam kroppsbild. Så hur ångrar du skadan av utseende-besatthet och börjar acceptera din kropp?
Här är en lista över sätt att börja skapa fred med dig själv och älska dig:
1. Den intima kunskapen om din kropp är nyckeln till att utveckla respekt och en sund relation med den.
2. Att flytta din kropp på många sätt som den var tänkt att röra sig, är sättet att lära känna den. Människokroppen var tänkt att röra sig hela tiden.
3. Att röra på kroppen för att bara fungera och använda räcker inte. Flytta det för nöjes skull: dansa som ingen tittar på, spela en rolig sport eller prova en ny fitnessklass.
4. Koppla av. Låt din kropp lära dig vad den vill och behöver.
5. Ge upp vanan att jämföra dig själv med andra omkring dig och med bilder i media.
6. Gör fred med familjens förväntningar på ditt utseende. I många fall är det inte du som kräver perfektion; det är en familjemedlem ...
7. Visa respekt för din fysiska verklighet genom hälsosam kost och tillräcklig vila.
8. Acceptera verkligheten i din naturliga storlek och form. Bli medveten om farorna med det tillstånd som kallas kroppsnöjdhet.
9. Inse att standarderna för skönhet i vår kultur drivs utifrån och in och inte passar hur de flesta av oss är byggda.
Beslutet att sluta fred med din kropp kan ge dig stor lättnad istället för sorg! När du väl har tagit fred med hela kroppen behöver nyårsupplösningar, födelsedagar och åldrande inte innehålla tomma löften om din kroppsbild.
Un-Trap Yourself! 
