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फैशन और ब्यूटी टिप्स में रुचि रखने वाली महिलाओं को मुद्रित और इलेक्ट्रॉनिक मीडिया में नियमित रूप से पतलेपन और उपस्थिति के उच्च मानकों के संपर्क में रखा जाता है। गर्म या सेक्सी क्या है, अगर इसे गंभीरता से लिया जाए तो अगले स्तर में स्वस्थ शरीर की छवि को नुकसान पहुंचाने की क्षमता है। तो आप उपस्थिति-जुनून के नुकसान को कैसे कम करते हैं और अपने शरीर को स्वीकार करना शुरू करते हैं?
यहाँ अपने आप से शांति बनाने और आपको प्यार करने के तरीकों की एक सूची दी गई है:
1. आपके शरीर का अंतरंग ज्ञान सम्मान और उसके साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने में महत्वपूर्ण है।
2. अपने शरीर को कई तरह से हिलाना, जिसे हिलाना था, उसे जानने का तरीका है। मानव शरीर को स्थानांतरित करने के लिए था, लगातार।
3. सिर्फ कामकाज और उपयोगिता के लिए अपने शरीर को हिलाना पर्याप्त नहीं है। इसे आनंद के लिए स्थानांतरित करें: जैसे कोई नहीं देख रहा है, एक मजेदार खेल खेलें या एक नया फिटनेस वर्ग आज़माएं।
4. आराम करें। अपने शरीर को आपको सिखाने दें कि वह क्या चाहता है और क्या चाहता है।
5. अपने आस-पास और मीडिया में छवियों के साथ खुद की तुलना करने की आदत छोड़ दें।
6. अपनी उपस्थिति के बारे में अपने परिवार की अपेक्षाओं के साथ शांति बनाएं। कई मामलों में, यह आप नहीं हैं जो पूर्णता की मांग करते हैं; यह एक परिवार का सदस्य है ...
7. स्वस्थ पोषण और पर्याप्त आराम के माध्यम से अपनी शारीरिक वास्तविकता के प्रति सम्मान दिखाएं।
8. अपने प्राकृतिक आकार और आकार की वास्तविकता को स्वीकार करें। शरीर-असंतोष नामक स्थिति के खतरों से अवगत हों।
9. यह महसूस करें कि हमारी संस्कृति में सुंदरता के मानकों को बाहर से संचालित किया जाता है और यह फिट नहीं है कि हम में से अधिकांश का निर्माण कैसे किया जाता है।
आपके शरीर के साथ शांति बनाने का निर्णय आपको दुःख के बजाय बड़ी राहत दे सकता है! एक बार जब आप अपने पूरे शरीर के साथ शांति बना लेते हैं, तो नए साल के संकल्प, जन्मदिन और उम्र बढ़ने को आपके शरीर की छवि के बारे में खाली वादों को शामिल नहीं करना पड़ता है।
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