Stanna i namnet på huden! 18 Ultimate Skin Sins att undvika.

Visste du att din hud är en återspegling av din övergripande kroppshälsa? Om din hud visar tecken på uttorkning, oljighet, klåda eller rodnad kan det vara resultatet av något du är helt omedveten om! Nedan följer en lista över vanor som eventuellt kan bidra till dina hudproblem:

1) Glömma solskyddsmedel

Du hör det hela tiden: om du inte sladrar på den solskyddsmedel, låter du skadliga UV-strålar orsaka kaos på din hud. Solskador kan inträffa när som helst, inte bara dagar vid poolen. Daglig solskyddsapplikation innebär bättre skydd mot solen och det skadar biverkningarna. Kom alltid ihåg att en applikation på morgonen inte kommer att klippa den. Du bör ansöka om varannan timme för att maximera täckningen.

2) Rökning

Nikotin är känt för att minska blodflödet till din hud. Med minskat blodflöde får din hud inte tillräckligt med syre och näringsämnen. För att inte tala om, vissa kemikalier tobak kan skada kollagen och elastin proteiner som ger din hud struktur och studsar.

3) Matval

Insulinnivåns toppar och dalar kan påverka hur huden absorberar näringsämnen. Hejdånär du äter små, hälsosamma mellanmål varannan till tredje timme hjälper du till att hålla ditt insulin stadigare. Var noga med att hålla massor av frukt och grönsaker i din kost också! De ger nödvändiga vitaminer och antioxidanter som dina skinn behöver för att trivas.

Kom också ihåg att snacks med högt natriuminnehåll kan leda till torrhet och slöhet i huden. På andra sidan av pallen kan överflödigt godis eventuellt försvaga kollagenet som bor i din hud. Om din söta tand är för mycket att hantera, snacka på några saftiga jordgubbar eller skivor mango.

Moderering är alltid nyckeln, men om du saknar de eftertraktade godsakerna som är hårda, kolla in vårt härliga urval av Tvålbehandlar. Du kanske inte äter dem, men du KAN bada med dem!

4) Pimple Popping

Att plocka på fläckar och finnar i ansiktet kommer bara att driva smuts och bakterier djupare in i dina porer, vilket orsakar ännu fler utbrott.

5) Sömnig utan tvätt

Efter en lång arbetsdag, förbereda måltider, jaga barnen runt och städa kan det vara frestande att bara krascha direkt i kudden utan att tvätta ansiktet. Din hud absorberar det mesta medan du sover, så om du inte rengör dig ordentligt före sängen suger ansiktet upp all smuts, smink och bakterier direkt in i porerna.

6) Hoppa över måltider

Att hoppa över måltider innebär att du inte får de vitaminer och näringsämnen som din hud behöver, vilket gör att din hud verkar åldras snabbare och torkar ut oftare. Måltider och snacks med massor av vitamin C, B3, E och A kan göra underverk för din huds hälsa!

7) Simning

Att ta ett dopp i poolen är perfekt för lite välbehövlig FoU ... det är avkopplande, det är uppfriskande och det är kul! Men glöm inte de effekter det har på din hud!

Även efter en snabb sköljning kan klor från poolvattnet fortfarande hålla fast vid huden. För att avlägsna klor effektivt, använd en tvål med något allvarligt skum! Vi rekommenderar våra Gurka Mint Loofah Tvålför din regim efter poolen. Det är inte bara rikt på ingredienser som kokosnötolja och havreprotein, men den svala, mintiga doften kommer att kännas fantastisk på din solbrända hud!

P.S. Återbesök nr 1 ... Glöm inte din solskyddsmedel! ⛱

8) Duscha

Det är sant att vissa duschvanor kan skada din hud: men vi säger inte "DUSKA INTE!" för ... du vet ... ew.

Beroende på din dagliga livsstil kan du begränsa antalet duschar du tar en vecka. Överdriven dusch kan ta bort eteriska oljor från det yttersta lagret av huden och orsaka sprickbildning och torrhet. speciellt om duschen är för varm eller för lång. Såvida du inte tränar kraftigt under ditt träningspass eller om ditt jobb är en mycket luktad miljö, kommer det att göra dusch två till tre gånger i veckan.

9) Dehydrering

Törstig? Drick lite vatten. Inte törstig? Drick fortfarande lite vatten! Du behöver det OCH din hud behöver det.

Dehydrering kan leda till en mängd hälsoproblem, och det inkluderar problem med din hud. Det finns många saker under dagen som är döda för att torka ut din hud ... vissa livsmedel, aktuella ämnen, väderelement, föroreningar ... slå tillbaka med hydrering!

10) Inte tillräckligt med Zzzz 😴

Om du är sömnlös, producerar din kropp en extra mängd av stresshormonet, kortisol. Höga nivåer av kortisol betyder högre nivåer av inflammation. Att få den rekommenderade mängden sömn på natten kan hålla dina stressnivåer kvar och lämna din hud klar och uppdaterad varje morgon.

11) Din mobiltelefon

Våra telefoner har blivit som en ny förlängning av våra kroppar och går vart vi än går. Det samlar bakterier inifrån din handväska, från bänkskivor och offentliga bord och från allt som våra händer rör vid. När du lägger din telefon i ansiktet för att prata, överför du allt smuts direkt på din hud.

Att bakterier kan leda till utbrott, speciellt på kinderna och käken. För att undvika detta, håll spritservetter i närheten så att du kan desinficera din mobiltelefon dagligen. Vem ringer? Tydlig hud, det är vem!

12) Pillow Talk

På natten suger ditt örngott upp alla dina oljor och döda hudceller. Grov, eller hur? Med tiden kommer allt detta skräp att börja utveckla bakterier och absorberas direkt i ditt ansikte. Kasta örngottarna i tvättmaskinen minst en gång i veckan för att förhindra att din kudde odlar sitt eget postnummer.

13) Exfolierar för mycket

Vi vet att du inte kan få nog av vårt Socker Body Scrubs(och det kan vi inte heller!) men det är smart att begränsa din exfoliering till ungefär en i veckan. För mycket skrubbning kan ta bort hudens naturliga oljor som ger dig din friska, hydratiserade glöd.

14) Vänd den där pannan upp och ner

Det finns alltid en anledning att le! Men om det bara är en av de dagar då ingenting går rätt, försök att komma ihåg vad allt det stress och pannan gör med din hud.

Inte bara kommer stressen att orsaka inflammation och utbrott, men pannan kan leda till permanenta linjer och rynkor runt munnen och pannan. Så även om du inte har det bästa av dagarna vet du åtminstone att ditt leende kommer att gå långt när det gäller din hud!

15) Kemtvätt

Om dina kläder gör regelbundna utflykter till kemtvättarna kan plasten som de slår in dina kläder i eventuellt överföra några hudskadande kemikalier på dina kläder och därmed på din hud. Ta bort plasten (och återvinn!) Så snart du kommer hem för att låta dina nyrengörade trådar andas.

16) Inte tillräckligt med träning

Oavsett om du träffar gymmet, går på joggingtur eller skakar din sak i Zumba-klassen, ger du din kropp och hud en mängd fördelar. Regelbunden träning rengör kroppen från toxiner och hjälper till att öka blodflödet.

Träning hjälper till att hålla huden ren, hydratiserad och förnyad. Gå nu ut och sätt "FIT" i FITness! 💪

17) Smutsiga sminkborstar

Om du använder gamla eller orena sminkborstar varje morgon kan du applicera mer än bara smink på din hud. Borstar håller i gammal produkt, smuts och bakterier om de inte tvättas regelbundet.

Utan att tvätta borstar minst en gång i veckan kan du uppleva mer hudirritation och utbrott som ett resultat av uppbyggnaden.

18) Hårprodukter

Får du ofta små, röda knölar runt ditt hårfäste? Det kan faktiskt orsakas av hårprodukter du använder. Vissa hårprodukter kan innehålla oljor eller kemikalier som täpper till porerna längs toppen av pannan.

Prova att göra ditt hår innan din makeup, på så sätt kommer du att kunna torka ansiktet rent från alla produktrester innan du använder din makeup.

Små förändringar i dina dagliga vanor kommer att få dig att bli kär i din hud igen ❤✼ Genom att undvika dessa hudsynder, kommer du att börja märka positiva skillnader på både insidan och utsidan av kroppen snabbare än du kan säga "Hasta la vista, dålig hy!"

Var en ängel 😇 och dela dessa hud synder med alla dina vänner!