Hoppa till innehållet
Som en upptagen mamma känner du den här känslan alldeles för bra ... Varje gång du sätter dig ner för en välbehövlig "du-tid", behöver någon hjälp med något och - BAM - måste du komma tillbaka igen. Du vill gärna koppla av, men tanken på att ta en snabb andning stressar dig ännu mer!
Vänner och kollegor föreslår idéer för att koppla av som att gå en promenad, bada, meditera eller yoga. Medan yoga har flera fördelar - låt oss inse det - har du verkligen känt dig lugn när du var i Pigeon Pose? Vi trodde inte det.
Dina vänner och kollegor har ditt bästa intresse i åtanke, men upptagna mammor har inte alltid tid för ett långt bad eller en timmes yoga. Istället rekommenderar vi dessa fem enkla avkopplingstips för alla upptagen mamma som är i nypa!
1) Öppna Windows och tända ljus
Du skulle bli förvånad över vad frisk luft kan göra för ditt humör! Börja din morgon med en mjuk sommarbris och en varm kopp kaffe eller te. Lyssna på de kvittrande fåglarna sjunga sina sånger och kanske till och med kasta ut en handfull fågelfrö som de kan snacka på.
Tänd några ljus och fyll ditt hem några av dina favoritluktar när morgonsolen stiger. Även om du har din familjs luncher att packa eller något datorarbete att komma ikapp med, kan du göra dessa snabba saker för att hålla dig lugn när du börjar dagen.
2) Lägg till några växter i din inredning
Att ta med lite grönska inomhus kan göra underverk för att stressa dig och ditt hem. Växter ser inte bara estetiskt tilltalande ut med någon inredning utan de renar också naturligt luften! Om du känner dig lite tråkig eller snifflarna inte kan snusas, försök fylla ditt hem med färgglada suckulenter och Golden Pothos för att rensa bort de små föroreningarna.
Ditt hem kommer att kännas helt nytt på nolltid! Oroa dig inte om dina tummar inte är de grönaste ... dessa typer av växter har lågt underhåll och kräver mycket lite arbete för att fortsätta blomstra.
3) Aktivera lite musik och dans
Med alla de vackra, nya växterna i ditt hem kan du känna behovet av att rengöra och omorganisera. Försök dock att inte tänka på det som en annan bedövande syssla! Att hålla ditt hem rörigt kommer faktiskt att lindra lite spänning och få dig att må bättre. Och lyckligtvis finns det ett beprövat sätt att göra städningen roligare ... musik!
Oavsett om det är mjuk jazz eller hårdrock som får tårna att tappa, anpassa dig till din favoritspellista och gå till skak! Klipp en matta medan du dammsuger den ... sock hop medan du moppar ... byt ett drag medan du dammar ett rum. Vem visste att det kunde vara så roligt att göra sysslor?
4) "Behandla" dig själv med en hemma-pedi
Fick alla dina rörelser och groovin dina hundar -a - skällande? Tja, vad sägs om en söt godis för dina fötter !? Det finns ingen anledning att lämna ditt hem eller tömma din plånbok ... ta bara på dig dina mysigaste kläder och sätt på din favorit Netflix-binge.
Fyll sedan ett stort badkar med varmt vatten och släpp i en dekadent badbom. Vi rekommenderar våra lugna din andliga lavendelbadbom. Luta dig tillbaka och slappna av medan dina hårt arbetande fötter blötläggs i fräsch och fruktig godhet!
5) Dessert och vin
På tal om söta godisar, låt inte dina tootsies ha det roliga! På de superstressiga dagarna, ge efter för dina smaklökar och njut av en liten efterrätt. Oroa dig inte för att baka en fin tårta eller piska upp en komplicerad tiramisu ... vi är villiga att satsa på att du redan har något i ditt kök som gör tricket.
Även för de mest kräsna dieterna går lite kreativitet långt när det gäller att tillfredsställa den söta tanden. För en extra boost av avkoppling, kan du gissa vad som passar bra med efterrätten? Ett härligt glas vin, förstås!
Kanske en smörig Chardonnay att gå med den svampiga mellanmål kaka? Eller kanske ett fylligt glas Merlot för att skölja ner den där mörka chokladgodisbiten? Delish!
Avkopplande behöver inte vara en minutiöst planerad ut aktivitet som helt kan motsäga syftet med vila och restaurering. Dessa tips är saker du kan göra när som helst för att hålla dig att känna lättare och ljusare varje dag!
