9 шагов, чтобы проявить уважение к своему телу

Женщины, интересующиеся советами о моде и красоте, постоянно знакомятся с высокими стандартами худобы и внешнего вида на регулярной основе в печатных и электронных СМИ. Следующий уровень того, что является горячим или сексуальным, если воспринимать его серьезно, может повредить здоровому образу тела. Так как же исправить вред одержимости внешним видом и начать принимать свое тело?
 

Вот список способов примириться с собой и полюбить вас:

1. Интимное знание своего тела - ключ к развитию уважения и здоровых отношений с ним.
2. Перемещение своего тела в соответствии с его предназначением - это способ узнать его. Человеческое тело должно было постоянно двигаться.
3. Двигать телом для нормального функционирования и полезности недостаточно. Перемещайте его для удовольствия: танцуйте так, будто никто не смотрит, займитесь спортом или попробуйте новый урок фитнеса.
4. Расслабьтесь. Позвольте вашему телу научить вас тому, что он хочет и в чем нуждается.
5. Откажитесь от привычки сравнивать себя с окружающими и с изображениями в СМИ.
6. Примиритесь с ожиданиями членов вашей семьи относительно вашей внешности. Во многих случаях совершенства требуете не вы; это член семьи ...
7. Проявляйте уважение к своей физической реальности посредством здорового питания и полноценного отдыха.
8. Примите реальность своего естественного размера и формы. Осознайте опасность состояния, называемого неудовлетворенностью телом.
9. Осознайте, что стандарты красоты в нашей культуре определяются извне и не соответствуют тому, как устроено большинство из нас.

Решение примириться со своим телом может принести вам большое облегчение вместо горя! Как только вы примиритесь со всем своим телом, новогодние обещания, дни рождения и старения не обязательно должны включать пустые обещания относительно вашего образа тела.

Вытащите себя из ловушки!