몸에 대한 존 중심을 나타내는 9 단계

패션 및 뷰티 팁에 관심이있는 여성들은 인쇄 및 전자 매체에서 정기적으로 높은 수준의 얇음과 외모에 지속적으로 노출됩니다. 뜨겁거나 섹시한 것의 다음 단계는 진지하게 받아들이면 건강한 신체 이미지를 손상시킬 가능성이 있습니다. 그렇다면 외모 집착의 손상을 어떻게 되돌리고 몸을 받아들이 기 시작할까요?
 

다음은 자신과 화해하고 사랑하기 시작하는 방법 목록입니다.

1. 신체에 대한 친밀한 지식은 존중과 건강한 관계를 발전시키는 열쇠입니다.
2. 움직이기위한 여러 가지 방법으로 몸을 움직이는 것이 그것을 아는 방법입니다. 인체는 끊임없이 움직 이도록되어있었습니다.
3. 단지 기능과 유용성을 위해 몸을 움직이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 즐거움을 위해 움직 이세요 : 아무도 보지 않는 것처럼 춤추고, 재미있는 스포츠를하거나, 새로운 피트니스 수업을 들어보세요.
4. 진정해. 몸이 원하고 필요한 것을 가르쳐줍니다.
5. 주변 사람들과 미디어의 이미지와 자신을 비교하는 습관을 포기하십시오.
6. 외모에 대한 가족의 기대에 화해하십시오. 많은 경우에 완벽 함을 요구하는 것은 당신이 아닙니다. 가족 이라니 ...
7. 건강한 영양과 적절한 휴식을 통해 신체적 현실을 존중하십시오.
8. 당신의 자연스러운 크기와 모양의 현실을 받아들이십시오. 신체 불안이라고 불리는 상태의 위험성을 인식하십시오.
9. 우리 문화의 아름다움에 대한 기준은 외부에서 비롯된 것이며 우리 대부분이 건축되는 방식에 맞지 않는다는 것을 인식하십시오.

몸과 평화를 이루기로 한 결정은 슬픔 대신 큰 안도감을 줄 수 있습니다! 온몸으로 평화를 이루면 새해 결심, 생일, 노화 등 신체 이미지에 대한 공허한 약속을 포함 할 필요가 없습니다.

스스로 함정을 풀어 라!