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ホーム。 それは本当に私たちの城になりました。私たちはここで生活し、食べ、眠り、働き、そして教えています。ですから、時々、私たちはリラックスしてその日のストレスから自分自身を中心に戻し、どこかに行って外の世界を少しの間閉ざし、切断し、平和とプライバシーを保つ場所が必要です。その魔法の空間は、すべての家に存在します。 お風呂です。
私たちが毎朝準備をし、寝る前に一日を洗い流すこの場所は、単なる部屋以上のものです。セルフケアスペース、静かなオアシス、脱出部屋、リラクゼーションステーションなどです。
セルフケアはこれまで以上に重要です。切断するだけでなく、再接続するために時間をかけて、自分自身と愛する人を台無しにする必要があります。お風呂で過ごす時間は、私たちの心、体、そして人間関係にとって健康的です。
その日から解凍します。 楽しみにバスタイムをスケジュールしてください。蒸し暑くはないが、お風呂を走らせて、お好みのバスオイル、塩、爆弾を入れてください。ソフトな音楽をオンにし、グラスワインまたはお茶を注ぎ、電話を別の部屋に置いておきます。水に沈んで、香りを吸いながら暖かさを包み込みましょう。たぶん、フェイスマスクやスクラブを混ぜてください。これはあなたの肌、あなたの体とあなたの心を落ち着かせるあなたの安全な場所です。この静かな時間をおくつろぎください。
幸せになる。健康になる。 温かいお風呂でリラックスする時間をとることは、脳の健康を促進し、日々の不安を和らげることによって私たちの神経系を助けます。浴槽に浸すことは、関節の痛みや炎症を軽減するのにも役立ちます。このルーチンは、心を落ち着かせると同時に、呼吸を遅くし、最も快適なパジャマと最も柔らかい靴下でぐっすりと眠れるように準備します。そのベッドに沈んで、いくつかの甘い夢のためにララランドに行ってください。
でデートの夜を準備します。 忙しい生活と仕事のスケジュールは、カップルを引き離すことができます。親密なデートの夜を約束します。新鮮な花を咲かせ、香りのよいキャンドルに火を灯し、柔らかな音楽を奏で、一人の時間に乾杯します。お風呂を共有することで、あなたが切望しているかもしれないプライバシー（そして沈黙）の中で、あなたがリラックスするとき、あなたの感情的な絆を強めることができます。この時間を使って、一緒に話したり、沈黙したりすることもできます。
キッドに追いつく。 お風呂は接着時間にすることができます。ここであなたはあなたの子供たちにあなたの細心の注意を向けることができ、彼らの日、彼らの友人、彼らの心にあることは何でも話すことができます。ゴム製のアヒルのレースで浴槽の時間を楽しい時間に変えたり、楽しい形の石鹸でお風呂の壁に絵や名前を描いたりできます。風呂の泡を使って面白い髪型や泡のひげを作ります。これは彼らが覚えている楽しみであり、彼らがくすくす笑うのを聞くことほど良いことはありません。
シャワーで蒸気を取ります。 浴槽の時間がありませんか？問題ない。スマートフォンを別の部屋に置いたまま、ドアを閉め、湯気のあるお湯の下に立ちます。背中、首、肩の暖かさと軽い圧力は、長い一日の後にあなたの心と体を和らげることができます。お気に入りの香りのよいボディスクラブでウォームアップを行い、1日を洗い流しながら香りを吸い込みます。インスタントリラクゼーション-満足！
セルフケアスペースをパーソナライズします。 あなたの浴室に美しさの更新を与えなさい。ペンキ、アクセサリー、バスラグを選ぶときは、デクラッター、キャンドルまたはディフューザーの追加、青の色合いなどの落ち着いた色を選択してください。いくつかの瓶にお気に入りのバスソルトと石鹸を入れ、いくつかのスクラブを積み重ねて、このスペースをカスタムの快適ゾーンに変えます。
この部屋を必要なものに変えましょう。逃げたり、楽しんだり、愚かな状況を作り出したりするのに幸せな場所です。あなた自身の魔法を作り、それをあなたのオアシスにしてください。あなたはそれに値する。
