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Sapevi che la tua pelle è un riflesso della tua salute generale del corpo? Se la tua pelle mostra segni di disidratazione, untuosità, prurito o arrossamento, potrebbe essere il risultato di qualcosa di cui sei completamente all'oscuro! Di seguito è riportato un elenco di abitudini che potrebbero contribuire ai tuoi problemi di pelle:
1) Dimenticare la protezione solare
Lo senti tutto il tempo: se non ti stai spalmando su quella crema solare, stai permettendo ai dannosi raggi UV di devastare la tua pelle. I danni del sole possono verificarsi in qualsiasi momento, non solo nei giorni in piscina. L'applicazione quotidiana della protezione solare significa una migliore protezione dal sole e dagli effetti collaterali dannosi. Ricorda sempre che un'applicazione al mattino non la taglierà. Dovresti riapplicare ogni due ore per massimizzare la copertura.
2) Fumo
La nicotina è nota per ridurre il flusso sanguigno alla pelle. Con una diminuzione del flusso sanguigno, la pelle non riceve abbastanza ossigeno e sostanze nutritive. Per non parlare del fatto che alcune sostanze chimiche del tabacco possono danneggiare le proteine del collagene e dell'elastina che danno struttura e rimbalzo alla pelle.
3) Scelte alimentari
I picchi e le valli dei livelli di insulina possono influenzare il modo in cui la pelle assorbe i nutrienti. CiaoFare spuntini piccoli e sani ogni due o tre ore ti aiuterà a mantenere la tua insulina a livelli più costanti. Assicurati di mantenere anche un sacco di frutta e verdura nella tua dieta! Forniscono le vitamine e gli antiossidanti necessari di cui la tua pelle ha bisogno per prosperare.
Inoltre, ricorda che gli snack ad alto contenuto di sodio possono portare a secchezza e opacità della pelle. Dall'altro lato del pallet, i dolci in eccesso possono eventualmente indebolire il collagene che vive nella tua pelle. Se la tua voglia di dolci è troppo da sopportare, fai uno spuntino con fragole succose o fette di mango.
La moderazione è sempre la chiave, ma se ti mancano quelle golose golosità qualcosa di feroce, dai un'occhiata alla nostra deliziosa selezione di Soap Treats. Potresti non mangiarli, ma PUOI fare il bagno con loro!
4) Pimple Popping
Raccogliere macchie e brufoli sul viso spingerà di più sporco e batteri più in profondità nei pori, causando ancora più sfoghi.
5) Assonnato senza lavato
Dopo una lunga giornata di lavoro, preparazione dei pasti, inseguimento dei bambini e pulizia, potresti essere tentato di schiantarti sul cuscino senza lavarti la faccia. La tua pelle assorbe la maggior parte del tempo mentre dormi, quindi se non ti lavi a fondo prima di andare a letto, il tuo viso risucchia tutta la sporcizia, il trucco e i batteri direttamente nei suoi pori.
6) Saltare i pasti
Saltare i pasti significa che non stai ricevendo le vitamine e le sostanze nutritive di cui la tua pelle ha bisogno, facendola sembrare invecchiare più velocemente e seccarsi più spesso. Pasti e spuntini con molte vitamine C, B3, E e A possono fare miracoli per la salute della tua pelle!
7) Nuoto
Fare un tuffo in piscina è perfetto per un po 'di R&R tanto necessario ... è rilassante, rinfrescante ed è divertente! Ma non dimenticare gli effetti che ha sulla tua pelle!
Anche dopo un rapido risciacquo, il cloro dell'acqua della piscina può ancora aderire alla pelle. Per rimuovere efficacemente il cloro, usa un sapone con una schiuma seria! Consigliamo il nostro Sapone di luffa alla menta e cetrioloper il tuo regime post-piscina. Non solo è ricco di ingredienti come l'olio di cocco e le proteine dell'avena, ma la sua fresca fragranza di menta sarà sorprendente sulla tua pelle abbronzata!
P.S. Rivisita # 1 ... Non dimenticare la tua crema solare! ⛱
8) Fare la doccia
È vero che certe abitudini della doccia possono danneggiare la tua pelle: ma non stiamo dicendo "NON FARE LA DOCCIA!" perché ... sai ... ew.
A seconda del tuo stile di vita quotidiano, puoi limitare il numero di docce a settimana. Una doccia eccessiva può rimuovere gli oli essenziali dallo strato più esterno della pelle causando screpolature e secchezza; soprattutto se la doccia è troppo calda o troppo lunga. A meno che non ti sforzi di sudare seriamente durante l'allenamento o il tuo lavoro è un ambiente fortemente odoroso, fare la doccia due o tre volte alla settimana farà il trucco.
9) Disidratazione
Assetato? Bevi un pò d'acqua. Non hai sete? Tuttavia, bevi un po 'd'acqua! Ne hai bisogno E la tua pelle ne ha bisogno.
La disidratazione può portare a una moltitudine di problemi di salute e questo include problemi con la pelle. Ci sono molte cose durante il giorno che sono determinate a seccare la tua pelle ... certi cibi, topici, agenti atmosferici, inquinanti ... combatti con l'idratazione!
10) Non abbastanza Zzzz's 😴
Se sei privato del sonno, il tuo corpo produce una quantità extra di ormone dello stress, il cortisolo. Livelli elevati di cortisolo significano livelli più elevati di infiammazione. Dormire di notte nella quantità consigliata può tenere a bada i livelli di stress, lasciando la pelle pulita e fresca ogni mattina.
11) Il tuo cellulare
I nostri telefoni sono diventati come una nuova estensione del nostro corpo, che va ovunque andiamo. Raccoglie i batteri dall'interno della tua borsa, dai controsoffitti e dai tavoli pubblici e da tutto ciò che le nostre mani toccano. Quando ti metti il telefono in faccia per parlare, trasferisci tutto quello sporco direttamente sulla tua pelle.
Quei batteri possono portare a sfoghi, in particolare sulle guance e sulla mascella. Per evitare ciò, tieni a portata di mano delle salviettine imbevute di alcol in modo da poter disinfettare il tuo cellulare ogni giorno. Chi sta chiamando? Pelle chiara, ecco chi!
12) Pillow Talk
Di notte, la federa del cuscino assorbe tutti i tuoi oli e le cellule morte della pelle. Lordo, vero? Nel tempo, tutta quella sporcizia inizierà a sviluppare batteri e ad assorbirsi di nuovo nel tuo viso. Getta quelle federe in lavatrice almeno una volta alla settimana per evitare che il tuo cuscino cresca il proprio codice postale.
13) Esfoliante troppo
Sappiamo che non ne hai mai abbastanza del nostro Scrub corpo allo zucchero(e nemmeno noi!) ma è intelligente limitare il tuo esfoliante a circa uno alla settimana. Strofinare troppo può rimuovere gli oli naturali della pelle che ti donano una luminosità sana e idratata.
14) Gira quel cipiglio sottosopra
C'è sempre un motivo per sorridere! Ma se è solo uno di quei giorni in cui niente sta andando bene, cerca di ricordare cosa stanno facendo sulla tua pelle tutto quello stress e quell'accigliato.
Non solo lo stress causerà infiammazione e sfoghi, ma aggrottare le sopracciglia può portare a linee e rughe permanenti intorno alla bocca e alla fronte. Quindi, anche se non stai vivendo le giornate migliori, almeno sai che il tuo sorriso farà molto per quanto riguarda la tua pelle!
15) Lavaggio a secco
Se i tuoi vestiti vanno regolarmente in tintoria, la plastica in cui avvolgono i tuoi vestiti potrebbe trasferire alcuni prodotti chimici dannosi per la pelle sui tuoi vestiti, quindi sulla tua pelle. Rimuovi quella plastica (e ricicla!) Non appena arrivi a casa per far respirare i fili appena puliti.
16) Non abbastanza esercizio
Che tu stia andando in palestra, facendo jogging o scuotendo le tue cose durante le lezioni di Zumba, stai dando al tuo corpo e alla tua pelle una moltitudine di benefici. L'esercizio fisico regolare purifica il corpo dalle tossine e aiuta ad aumentare il flusso sanguigno.
Allenarti ti aiuterà a mantenere la pelle pulita, idratata e rinnovata. Ora esci e vai a mettere "FIT" in FITness! 💪
17) Pennelli trucco sporchi
Se usi pennelli per il trucco vecchi o sporchi ogni mattina, potresti applicare qualcosa di più del semplice trucco sulla pelle. I pennelli trattengono prodotti vecchi, sporco e batteri se non vengono lavati regolarmente.
Senza lavare i pennelli almeno una volta alla settimana, potresti provare più irritazione della pelle e sfoghi cutanei a causa dell'accumulo.
18) Prodotti per capelli
Hai spesso piccoli dossi rossi intorno all'attaccatura dei capelli? Ciò potrebbe essere causato dai prodotti per capelli che stai usando. Alcuni prodotti per capelli potrebbero contenere oli o sostanze chimiche che intasano quei pori lungo la parte superiore della fronte.
Prova a fare i capelli prima del trucco, in questo modo sarai in grado di pulire il viso da eventuali residui di prodotto prima di applicare il trucco.
Piccoli cambiamenti alle tue abitudini quotidiane ti faranno innamorare di nuovo della tua pelle ❤️ Evitando questi peccati cutanei, inizierai a notare differenze positive sia all'interno che all'esterno del tuo corpo più velocemente di quanto tu possa dire "Hasta la vista, brutta pelle!"
Sii un angelo 😇 e condividi questi peccati di pelle con tutti i tuoi amici!
