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Le donne interessate alla moda e ai consigli di bellezza sono costantemente esposte a standard elevati di magrezza e aspetto su base regolare nei media stampati ed elettronici. Il livello successivo di ciò che è caldo o sexy, se preso sul serio, ha il potenziale di danneggiare un'immagine del corpo sana. Allora, come si annulla il danno dell'ossessione dell'aspetto e si inizia ad accettare il proprio corpo?
Ecco un elenco di modi per iniziare a fare pace con te stesso e ad amarti:
1. La conoscenza intima del tuo corpo è la chiave per sviluppare il rispetto e un sano rapporto con esso.
2. Muovere il tuo corpo nei molti modi in cui avrebbe dovuto muoversi, è il modo per conoscerlo. Il corpo umano doveva muoversi, costantemente.
3. Muovere il corpo solo per il funzionamento e l'utilità non è sufficiente. Muovilo per piacere: balla come se nessuno stesse guardando, pratica uno sport divertente o prova una nuova lezione di fitness.
4. Rilassati. Lascia che il tuo corpo ti insegni ciò che vuole e di cui ha bisogno.
5. Abbandona l'abitudine di confrontarti con gli altri intorno a te e con le immagini dei media.
6. Fai pace con le aspettative della tua famiglia riguardo al tuo aspetto. In molti casi, non sei tu a richiedere la perfezione; è un membro della famiglia ...
7. Mostra rispetto per la tua realtà fisica attraverso un'alimentazione sana e un riposo adeguato.
8. Accetta la realtà della tua dimensione e forma naturali. Diventa consapevole dei rischi della condizione chiamata insoddisfazione corporea.
9. Renditi conto che gli standard di bellezza nella nostra cultura sono guidati dall'esterno e non si adattano al modo in cui la maggior parte di noi è costruita.
La decisione di fare pace con il tuo corpo può darti un grande sollievo invece del dolore! Una volta che hai fatto pace con tutto il tuo corpo, i buoni propositi per il nuovo anno, i compleanni e l'invecchiamento non devono includere vuote promesse sulla tua immagine corporea.
Disintrappolati! 
