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Per oltre quattro decenni, ho osservato e studiato relazioni di amore intimo di successo. Di seguito sono riportato suggerimenti e lezioni da coppie amorevoli; come raggiungere relazioni a lungo termine felici e amorevoli, sulla base della mia ricerca clinica e delle mie osservazioni.
1. Rimani emotivamente aperto e disponibile.
L'unicità e il segreto delle relazioni intime rispetto ad altre relazioni sociali, sul posto di lavoro e familiari è rimanere emotivamente aperti. Confidandosi l'uno nell'altro ogni giorno, le coppie imparano a diventare emotivamente aperte l'una verso l'altra.
2. Avere l'un l'altro è tornato!
Soprattutto nei momenti difficili. Non è facile annullare il dolore, la vergogna e le ferite del passato. Impara a diventare la persona più significativa nella vita del tuo partner. Sii solidale, affettuoso; mostrare loro che sei "dalla loro parte". Fallo per il bene della longevità della tua relazione.
3. Condividi il dono del puro ascolto.
Potresti sentirti l'un l'altro, anche dando gli spunti giusti come nell'"ascolto attivo". Ecco un segreto del successo dell'ascolto; ottenere il significato del messaggio l'uno dell'altro senza il tentativo di "risolvere" il problema, a meno che non ti chiedano di risolverlo. Essere ascoltati è un tesoro!
4. Impara ad articolare ciò che senti.
Molti adulti non sanno come esprimere ciò che provano. Invece, comunicano quello che pensano. Conoscere le emozioni e la loro logica è prezioso per ogni relazione intima. Correre il rischio di esporre i tuoi veri sentimenti in una relazione è un investimento saggio. Man mano che la relazione cresce e prospera, il rischio di essere vulnerabili diventa sicuro.
5. Ri-impara a gestire le tue reazioni alle emozioni negative.
Mostra gratitudine al tuo partner quando condividono quelle emozioni negative, come rabbia, tristezza, paura, vergogna e altri. Quelle emozioni dolorose non sono cattive; sono vulnerabilità che dovrebbero essere condivise in modo che il tuo amore possa emergere di nuovo.
6. Empatia!
Di gran lunga, il miglior consiglio per una relazione amorevole e di successo è avere reazioni empatiche ad ogni scambio e cambiamento di umore nella relazione. Questo è l'elemento più potente che ho sempre trovato nelle relazioni felici e amorevoli.
