5忙碌的媽媽放鬆技巧

作為一個忙碌的媽媽，您會感覺非常好...每次您坐下一些急需的“時間”時，都會有人需要幫助，並且-BAM-您必須重新站起來。您想放鬆一下，但是想呼吸一下會給您帶來更多壓力！

朋友和同事建議放鬆想法，例如散步，洗澡，冥想或瑜伽。儘管瑜伽確實有很多好處-讓我們面對現實-但您在參加Pigeon Pose時真的感到輕鬆嗎？我們不這麼認為。

您的朋友和同事最想著您的興趣，但是忙碌的媽媽並不總是有時間洗個澡或一個小時的瑜伽。相反，我們為所有忙碌的媽媽推薦這五個簡單的放鬆秘訣！

您會驚訝於新鮮空氣能為您帶來怎樣的心情！輕柔的夏日微風和一杯溫暖的咖啡或茶開始您的早晨。聽那些鳴叫的鳥兒唱歌，甚至扔幾隻鳥兒給他們吃零食。

點燃幾支蠟燭，隨著早晨的太陽升起，充滿您最喜歡的氣味。即使您有家人的午餐要打包或需要一些計算機工作來趕上，這些快速的操作也將幫助您在開始新的一天時保持放鬆。

在室內帶些綠色植物可以減輕您和您的家的壓力。植物不僅可以通過任何裝飾看起來在美學上令人愉悅，而且還可以自然淨化空氣！如果您感到單調乏味或無法聞到鼻息，請嘗試用五顏六色的多肉植物和Golden Pothos填充您的房屋，以清除那些微小的污染物。

您的家將立即感到全新！如果您的拇指不是最綠色的，請不要擔心…這些類型的設備維護成本低，只需很少的工作即可保持蓬勃發展。

有了家中所有美麗的新植物，您可能會感到需要清潔和重組。但是，請不要將其視為另一種令人煩惱的瑣事！保持家中整潔，實際上會緩解一些壓力，並使您感覺好很多。幸運的是，有一種嘗試過的真實方法使清潔更有趣……音樂！

無論是平滑的爵士樂還是堅硬的搖滾樂都可以吸引您的腳趾發聲，請調入您最喜歡的播放列表並開始表演吧！在吸塵時切開地毯，在拖把時跳跳跳地毯，在打掃房間時踩下地毯。誰知道做家務會很有趣？

您所有的動靜和割禮都讓您的狗-a-吠叫嗎？好吧，腳上的甜食怎麼樣？無需離開家或清空錢包……只需穿上最舒適的衣服，然後打開您喜歡的Netflix狂歡。

接下來，在大浴缸裡裝滿溫水，然後投下腐朽的浴彈。我們建議我們 鎮定你的精神薰衣草浴炸彈。現在，當您辛勤工作的雙腳浸泡在新鮮果香中時，請向後放鬆並放鬆！

說到甜點，不要讓您的腳趾鼠玩得開心！在那些超級壓力的日子裡，屈服於您的味蕾並沉迷於一點甜點。不用擔心會製作精美的蛋糕或攪打複雜的提拉米蘇……我們願意打賭，您的廚房裡已經有東西可以解決這個問題。

即使是最挑剔的飲食，在滿足那顆甜食方面，一點點創造力也會大有幫助。為了進一步放鬆身心，您能猜出哪種甜點與甜點搭配得很好？當然，一杯可愛的葡萄酒！

也許是一塊黃油霞多麗酒搭配那塊海綿點心蛋糕？或者也許是一杯濃郁的梅樂，用來洗掉黑巧克力糖棒？好吃！

放鬆不一定是精心策劃的活動，它可能與休息和恢復的目的完全相反。這些技巧是您隨時可以做的事情，可以讓您每天感覺越來越亮！