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您是否知道您的皮肤是您整体身体健康的反映？如果您的皮肤显示出脱水，油腻，发痒或发红的迹象，则可能是由于您完全没有意识到某些事情造成的！以下是可能导致皮肤问题的习惯列表：
1）忘记防晒霜
您一直都在听到：如果您不喜欢那种防晒霜，那么有害的紫外线会对您的皮肤造成严重破坏。随时可能发生太阳伤害，而不仅仅是在游泳池旁几天。每天涂抹防晒霜意味着可以更好地保护自己免受日晒，并具有有害的副作用。永远记住，早上的一个应用程序不会削减它。您应该每两个小时重新申请一次，以最大程度地覆盖范围。
2）吸烟
尼古丁可以减少皮肤的血液流动。随着血液流量的减少，您的皮肤无法获得足够的氧气和营养。更不用说，某些化学物质烟草会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤结构弹跳。
3）食物选择
胰岛素水平的高峰和低谷会影响皮肤吸收营养的方式。由e每两到三个小时吃些健康小食，将有助于保持胰岛素水平稳定。还要确保饮食中含有大量的水果和蔬菜！它们提供皮肤蓬勃发展所需的必要维生素和抗氧化剂。
另外，请记住，高钠小吃会导致皮肤干燥和暗沉。在托盘的另一侧，过量的糖果可能会削弱皮肤中的胶原蛋白。如果您的爱吃甜食太多，可以多吃一些多汁的草莓或芒果片。
节制始终是关键，但是如果您不愿想像那些令人讨厌的好东西，请查看我们精选的 香皂。您可能没有在吃它们，但可以和它们一起洗澡！
4）imple弹出
挑剔脸上的瑕疵和粉刺只会更多地将污垢和细菌推入毛孔深处，从而导致更多的毛孔。
5）困而不腻
经过一整天的工作，准备饭菜，围着孩子们去打扫卫生和打扫卫生，可能很想把枕头撞到枕头上而不洗脸。睡眠时皮肤会吸收大部分水分，因此，如果您睡前不彻底清洁皮肤，脸部会将所有污垢，化妆品和细菌吸收到毛孔中。
6）跳过用餐
不进餐意味着您没有获得皮肤所需的维生素和营养，从而导致皮肤衰老更快，更干燥。富含维生素C，B3，E和A的餐食和零食可为您的皮肤健康带来奇迹！
7）游泳
在游泳池畅游非常适合一些急需的R＆R ...它令人放松，令人耳目一新，而且很有趣！但不要忘记它对皮肤的影响！
即使快速冲洗干净，游泳池水中的氯气仍会粘在皮肤上。为了有效去除氯气，请使用肥皂并蘸些肥皂水！我们建议我们 黄瓜薄荷丝瓜肥皂为您的后池养生。它不仅富含椰子油和燕麦蛋白等成分，而且清凉的薄荷香气在晒黑皮肤上会令人赞叹！
附言再次访问＃1 ...不要忘记防晒霜！ ⛱
8）淋浴
确实，某些淋浴习惯会伤害您的皮肤：但是我们并不是说“不要淋浴！”因为...你知道... ew。
根据您的日常生活方式，您可以限制一周淋浴的次数。过多的淋浴会从皮肤的最外层剥夺精油，导致龟裂和干燥。特别是如果淋浴太热或太长。除非您在锻炼期间大汗淋漓，或者您的工作环境充满异味，否则每周要洗2至3次即可。
9）脱水
渴？喝一点水。不渴吗还是喝点水吧！您需要它，而皮肤也需要它。
脱水会导致多种健康问题，其中包括皮肤问题。一天中有很多东西会因为干燥而死去……某些食物，外用材料，天气因素，污染……要补水！
10）不够Zzzz的 😴
如果您的睡眠不足，您的身体会产生额外的压力激素皮质醇。高水平的皮质醇意味着更高水平的炎症。晚上获得建议的睡眠量可以使您的压力保持在平衡状态，每天早晨可使您的皮肤保持清洁和清爽。
11）您的手机
我们的电话已成为我们身体的新延伸，无处不在。它从钱包内部，台面和公共桌子以及我们的手触摸到的所有东西中收集细菌。当您将手机放在脸上说话时，就可以将所有污垢直接转移到皮肤上。
这种细菌会导致爆发，特别是在您的脸颊和下巴。为避免这种情况，请靠近酒精擦拭布，以便每天清洁手机。谁打来的清除皮肤，就是这样！
12）座谈会
晚上，您的枕套吸收了所有油脂和死皮细胞。毛吧随着时间的流逝，所有的垃圾都会开始滋生细菌并吸收回您的脸上。每周至少一次将这些枕套扔进洗衣机，以防止您的枕头长出自己的邮政编码。
13）去角质太多
我们知道您不能充分利用我们的 糖身体磨砂膏（我们也不能！），但是将您的去角质限制在一周左右一次是很明智的。擦洗过多会剥夺皮肤上的天然油脂，使您的肌肤健康水润。
14）把皱着眉头倒过来
总是有理由微笑！但是，如果那只是一切都无法正常进行的那一天，请尝试记住所有压力和皱眉对皮肤的影响。
压力不仅会导致发炎和爆发，而且皱眉会导致嘴巴和眉毛周围出现永久性纹路和皱纹。因此，即使您没有最好的日子，至少您也知道，就您的皮肤而言，您的微笑会走很长一段路！
15）干洗
如果您的衣服要定期去干洗店，那么包裹衣服的塑料可能会将一些对皮肤有害的化学物质转移到衣服上，从而转移到皮肤上。回家后，立即移除塑料（并进行回收！），以使新清洁的线呼吸。
16）没有足够的运动
无论您是去健身房，慢跑还是在尊巴舞课上锻炼自己的东西，都可以为您的身体和皮肤带来许多好处。定期运动可以清除体内毒素，并有助于增加血液流量。
锻炼会帮助您保持皮肤清洁，保湿和更新。现在下车，将“ FIT”放入FITness！ 💪
17）脏化妆刷
如果每天早晨使用旧的或不洁的化妆刷，则可能会在皮肤上涂抹更多的化妆品。如果不定期清洗刷子，刷子会滞留在旧产品，灰尘和细菌中。
每周至少洗一次刷，可能会由于积聚而引起更多的皮肤刺激和破裂。
18）护发产品
你的发际线周围经常有红色的小凸起吗？这实际上可能是由你使用的头发产品引起的。一些头发产品可能含有油或化学物质，堵塞这些毛孔沿着你的额头的顶部。
试着在化妆前做头发，这样你就能在化妆前擦干净脸部的任何产品残留物。
改变你的日常习惯会让你再次爱上你的皮肤 ❤•通过避免这些皮肤的罪，你会开始注意到积极的差异，你的身体内外比你可以说"哈斯塔拉维斯塔，坏皮肤！
做天使 😇 和你所有的朋友分享这些皮肤的罪！
