Skip to content
ผู้หญิงที่สนใจเคล็ดลับด้านแฟชั่นและความงามมักเผชิญกับความผอมและรูปลักษณ์ที่มีมาตรฐานสูงอยู่เสมอในสื่อสิ่งพิมพ์และสื่ออิเล็กทรอนิกส์ ระดับถัดไปของสิ่งที่ร้อนแรงหรือเซ็กซี่หากนำมาปฏิบัติอย่างจริงจังมีโอกาสที่จะทำลายภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ แล้วคุณจะยกเลิกความเสียหายจากความหลงใหลในรูปลักษณ์และเริ่มยอมรับร่างกายของคุณได้อย่างไร?
นี่คือรายการวิธีเริ่มสร้างสันติภาพกับตัวเองและรักคุณ:
1. ความรู้ที่ใกล้ชิดเกี่ยวกับร่างกายของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาความเคารพและความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกาย
2. การเคลื่อนไหวร่างกายในหลาย ๆ วิธีที่ควรเคลื่อนไหวเป็นวิธีที่จะทำความรู้จักกับมัน ร่างกายมนุษย์ถูกหมายถึงการเคลื่อนไหวตลอดเวลา
3. การเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประโยชน์เท่านั้นไม่เพียงพอ เคลื่อนไหวเพื่อความเพลิดเพลิน: เต้นรำแบบที่ไม่มีใครดูเล่นกีฬาสนุก ๆ หรือลองคลาสฟิตเนสใหม่
4. ผ่อนคลาย ปล่อยให้ร่างกายของคุณสอนคุณว่ามันต้องการอะไรและต้องการอะไร
5. เลิกนิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ รอบตัวและกับภาพในสื่อ
6. สร้างสันติภาพกับความคาดหวังของครอบครัวเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ ในหลาย ๆ กรณีไม่ใช่คุณที่ต้องการความสมบูรณ์แบบ มันคือสมาชิกในครอบครัว ...
7. แสดงความเคารพต่อความเป็นจริงทางกายภาพของคุณผ่านโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและพักผ่อนให้เพียงพอ
8. ยอมรับความเป็นจริงของขนาดและรูปร่างตามธรรมชาติของคุณ ตระหนักถึงอันตรายของอาการที่เรียกว่าความไม่พอใจของร่างกาย
9. ตระหนักว่ามาตรฐานความงามในวัฒนธรรมของเราถูกผลักดันจากภายนอกเข้ามาและไม่เหมาะสมกับวิธีการสร้างของเราส่วนใหญ่
การตัดสินใจสร้างความสงบสุขให้กับร่างกายของคุณสามารถช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจแทนที่จะเศร้าโศก! เมื่อคุณสร้างความสงบสุขให้กับทั้งร่างกายแล้วปณิธานวันปีใหม่วันเกิดและอายุไม่จำเป็นต้องรวมคำสัญญาที่ว่างเปล่าเกี่ยวกับภาพลักษณ์
ปลดกับดักตัวเอง! 
