Skip to content
Знаете ли вы, что ваша кожа является отражением общего состояния здоровья вашего тела? Если на вашей коже появляются признаки обезвоживания, жирности, зуда или покраснения, это может быть результатом чего-то, о чем вы совершенно не подозреваете! Ниже приведен список привычек, которые могут способствовать возникновению проблем с кожей:
1) Забыть солнцезащитный крем
Вы все время слышите это: если вы не намазываете этот солнцезащитный крем, вы позволяете вредным ультрафиолетовым лучам наносить вред вашей коже. Повреждение от солнца может произойти в любое время, а не только в течение нескольких дней у бассейна. Ежедневное нанесение солнцезащитного крема означает лучшую защиту от солнца и его разрушительных побочных эффектов. Всегда помните, что одно приложение утром не поможет. Вы должны повторно применять каждые два часа, чтобы максимизировать охват.
2) Курение
Никотин, как известно, снижает приток крови к коже. Из-за снижения кровотока ваша кожа не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ. Не говоря уже о том, что некоторые химические вещества табака могут повредить белки коллагена и эластина, которые придают вашей коже структуру и упругость.
3) Выбор еды
Пики и спады уровня инсулина могут влиять на то, как ваша кожа усваивает питательные вещества. До свиданияНебольшие, здоровые закуски каждые два-три часа помогут поддерживать стабильный уровень инсулина. Не забудьте также включить в свой рацион много фруктов и овощей! Они содержат необходимые витамины и антиоксиданты, необходимые вашей коже для здорового образа жизни.
Также помните, что закуски с высоким содержанием натрия могут привести к сухости и тусклости кожи. С другой стороны, избыток сладкого может ослабить коллаген, обитающий в вашей коже. Если вы слишком много сладкое, перекусите сочной клубникой или ломтиками манго.
Умеренность всегда является ключевым моментом, но если вам не хватает этих желанных вкусностей, которые могут быть жесткими, ознакомьтесь с нашей восхитительной подборкой Мыло. Вы можете не есть их, но вы МОЖЕТЕ с ними купаться!
4) Выталкивание прыщей
Удаление пятен и прыщей на лице приведет к еще большему проникновению грязи и бактерий в поры, вызывая еще больше высыпаний.
5) Сонный без мытья
После долгого рабочего дня, приготовления еды, погони за детьми и уборки может возникнуть соблазн просто врезаться прямо в подушку, не умывшись. Ваша кожа поглощает большую часть этого, пока вы спите, поэтому, если вы не будете тщательно очищать ее перед сном, ваше лицо всасывает всю грязь, макияж и бактерии прямо в свои поры.
6) Пропуск еды
Пропуск приема пищи означает, что вы не получаете витаминов и питательных веществ, в которых нуждается ваша кожа, из-за чего ваша кожа быстрее стареет и чаще высыхает. Блюда и закуски с большим количеством витаминов C, B3, E и A могут творить чудеса для здоровья вашей кожи!
7) плавание
Купание в бассейне идеально подходит для столь необходимого отдыха и релаксации ... это расслабляет, освежает и весело! Но не забывайте о влиянии, которое он оказывает на вашу кожу!
Даже после быстрого смывания хлор из воды в бассейне может прилипать к коже. Чтобы эффективно удалить хлор, используйте мыло с сильной пеной! Мы рекомендуем наши Мыло с мятой и огурцомдля вашего режима после плавания. Он не только богат такими ингредиентами, как кокосовое масло и овсяный белок, но и прохладный, мятный аромат потрясающе ощущается на вашей загорелой коже!
P.S. Вернитесь к №1 ... Не забудьте солнцезащитный крем! ⛱
8) душ
Это правда, что некоторые привычки под душем могут нанести вред вашей коже, но мы не говорим «НЕ ДУШИТЬ!» потому что ... ты знаешь ... фу.
В зависимости от вашего повседневного образа жизни вы можете ограничить количество душа, которое вы принимаете в неделю. Чрезмерное принятие душа может удалить эфирные масла с внешнего слоя кожи, вызывая появление трещин и сухость; особенно если душ слишком горячий или слишком долгий. Если вы не сильно вспотеете во время тренировки или ваша работа не сильно пахнет, душ два-три раза в неделю поможет.
9) обезвоживание
Жаждущий? Выпей немного воды. Не хотите пить? Тем не менее, выпей воды! Вам это нужно, и вашей коже это нужно.
Обезвоживание может привести к множеству проблем со здоровьем, включая проблемы с кожей. В течение дня есть много вещей, которые не могут не высушить вашу кожу ... определенные продукты, средства местного применения, погодные условия, загрязнения ... бороться с гидратацией!
10) Не хватает Зззз 😴
Если вы недосыпаете, ваше тело вырабатывает дополнительное количество гормона стресса, кортизола. Высокий уровень кортизола означает более высокий уровень воспаления. Рекомендуемое количество сна ночью может снизить уровень стресса, делая кожу чистой и свежей каждое утро.
11) Ваш сотовый телефон
Наши телефоны стали как новое продолжение нашего тела, везде, куда бы мы ни пошли. Он собирает бактерии из вашего кошелька, со столешниц и общественных столов, а также со всего, к чему прикасаются наши руки. Когда вы подносите телефон к лицу, чтобы поговорить, вы переносите всю эту грязь прямо на кожу.
Эти бактерии могут вызывать высыпания, особенно на щеках и линии подбородка. Чтобы избежать этого, держите под рукой спиртовые салфетки, чтобы вы могли ежедневно дезинфицировать свой мобильный телефон. Кто звонит? Чистая кожа, вот кто!
12) Разговор о подушке
Ночью ваша наволочка впитывает все ваши масла и омертвевшие клетки кожи. Гросс, правда? Со временем весь этот мусор начнет размножать бактерии и впитываться обратно в ваше лицо. Бросайте эти наволочки в стиральную машину не реже одного раза в неделю, чтобы на подушке не вырос собственный почтовый индекс.
13) Слишком сильное отшелушивание
Мы знаем, что вы не можете насытиться нашим Сахарные скрабы для тела(и мы тоже не можем!), но разумно ограничить отшелушивание примерно одним в неделю. Слишком частая очистка может лишить вашу кожу естественных масел, которые придадут вам здоровое и увлажненное сияние.
14) Переверни хмурый взгляд вверх ногами
Всегда есть повод улыбнуться! Но если это всего лишь один из тех дней, когда все идет не так, как надо, постарайтесь вспомнить, что весь этот стресс и хмурый взгляд делают с вашей кожей.
Стресс не только вызовет воспаление и высыпания, но и хмурый взгляд может привести к появлению постоянных складок и морщин вокруг рта и бровей. Итак, даже если у вас не самые лучшие дни, по крайней мере, вы знаете, что ваша улыбка будет иметь большое значение для вашей кожи!
15) Химчистка
Если ваша одежда регулярно ходит в химчистку, пластик, в который она оборачивается, может перенести некоторые вредные для кожи химические вещества на вашу одежду, а значит, и на кожу. Удалите этот пластик (и утилизируйте!), Как только вернетесь домой, чтобы свежеочищенные нити могли дышать.
16) Недостаточно упражнений
Ходите ли вы в спортзал, бегаете трусцой или трясете на занятии зумбой, вы даете своему телу и коже множество преимуществ. Регулярные упражнения очищают организм от шлаков и помогают увеличить кровоток.
Тренировки помогут сохранить кожу чистой, увлажненной и обновленной. А теперь выходи и иди и положи «FIT» в FITness! 💪
17) Грязные кисти для макияжа
Если вы каждое утро пользуетесь старыми или грязными кисточками для макияжа, возможно, вы наносите на кожу не только макияж. Щетки удерживают старый продукт, грязь и бактерии, если их не мыть регулярно.
Если не мыть кисти хотя бы раз в неделю, вы можете испытывать большее раздражение кожи и высыпания из-за накопления налета.
18) Продукты для волос
У вас часто появляются маленькие красные шишки вокруг линии роста волос? На самом деле это может быть вызвано используемыми вами средствами для волос. Некоторые продукты для волос могут содержать масла или химические вещества, которые закупоривают поры на верхней части лба.
Попробуйте сделать прическу перед нанесением макияжа, так вы сможете очистить лицо от любых остатков продукта перед нанесением макияжа.
Небольшие изменения в ваших повседневных привычках заставят вас снова влюбиться в свою кожу ❤️ Избегая этих кожных грехов, вы начнете замечать положительные различия как внутри, так и снаружи вашего тела быстрее, чем вы сможете сказать «Hasta la vista, плохая кожа!»
Будь ангелом 😇 и поделись этими кожными грехами со всеми своими друзьями!
