5 советов по расслаблению для занятых мам

Как занятая мама, вы слишком хорошо знаете это чувство ... Каждый раз, когда вы садитесь на какое-то столь необходимое «время», кому-то нужна помощь с чем-то и - БАМ - вам нужно снова встать. Вы хотели бы расслабиться, но мысль о том, чтобы немного передохнуть, напрягает вас еще больше!

Друзья и коллеги предлагают расслабиться, например, прогулку, ванну, медитацию или йогу. Хотя у йоги есть несколько преимуществ - давайте посмотрим правде в глаза - действительно ли вы когда-нибудь чувствовали себя комфортно в позе голубя? Мы так не думали.

Ваши друзья и коллеги заботятся о ваших интересах, но у занятых мам не всегда есть время на долгую ванну или час занятий йогой. Вместо этого мы рекомендуем эти пять простых советов по расслаблению любой занятой маме, которая в затруднительном положении!

Вы будете поражены тем, как свежий воздух может улучшить ваше настроение! Начните утро с мягкого летнего бриза и чашечки теплого кофе или чая. Послушайте, как щебечут птицы, поют свои песни, и, возможно, даже бросьте им пригоршню птичьего корма.

Зажгите несколько свечей и наполните дом своими любимыми запахами с восходом утреннего солнца. Даже если вам нужно собрать семейные обеды или поработать за компьютером, эти быстрые действия помогут вам расслабиться в начале дня.

Если вы принесете в дом немного зелени, это поможет снять стресс у вас и вашего дома. Растения не только эстетично смотрятся с любым декором, но и естественным образом очищают воздух! Если вы чувствуете себя немного унылым или эти сопли невозможно подавить, попробуйте наполнить дом разноцветными суккулентами и золотым потосом, чтобы избавиться от этих крошечных загрязнителей.

Ваш дом мгновенно станет новым! Не волнуйтесь, если ваши пальцы не самые зеленые ... эти типы растений не требуют особого ухода и требуют очень мало работы, чтобы продолжать расти.

Со всеми красивыми новыми растениями в вашем доме вы можете почувствовать потребность в уборке и реорганизации. Однако постарайтесь не думать об этом как о еще одной утомительной работе! Убирая беспорядок в доме, вы действительно снимаете напряжение и чувствуете себя намного лучше. И, к счастью, есть один проверенный и верный способ сделать уборку более увлекательной… музыкой!

Будь то мягкий джаз или хард-рок, который заставляет вас напрячься, настройтесь на свой любимый плейлист и начинайте трястись! Режьте коврик, пока пылесосите его ... носок, пока вы моете шваброй ... выполняйте движение, пока вы чистите комнату. Кто знал, что выполнение работы по дому может быть таким веселым?

Неужели все ваши движения и грувинг заставили ваших собак ... а ... лаять? Ну как насчет сладкого лакомства для ног !? Не нужно выходить из дома или опустошать кошелек… просто наденьте самую уютную одежду и включите любимую выпивку Netflix.

Затем наполните большую ванну теплой водой и бросьте бомбу для ванны. Мы рекомендуем наши успокойте свой дух бомба для ванны с лавандой. Теперь расслабьтесь и расслабьтесь, пока ваши трудолюбивые ноги пропитываются свежими фруктовыми вкусами!

Говоря о сладостях, не позволяйте своим малышам получать удовольствие! В эти супер стрессовые дни уступите своим вкусовым рецепторам и отведайте небольшой десерт. Не беспокойтесь о том, чтобы испечь причудливый торт или приготовить сложный тирамису ... мы готовы поспорить, что у вас уже есть что-то на кухне, что поможет.

Даже для самой придирчивой диеты немного творчества имеет большое значение, когда дело доходит до удовлетворения этого пристрастия к сладкому. Угадайте, что лучше всего сочетается с десертом для дополнительного расслабления? Конечно же, бокал прекрасного вина!

Может быть, маслянистое Шардоне подойдет к губчатому закуску? Или, может быть, стакан полнотелого Мерло, чтобы запить шоколадный батончик из темного шоколада? Делиш!

Расслабление не обязательно должно быть тщательно спланированным занятием, которое может полностью противоречить цели отдыха и восстановления. Эти советы вы можете делать в любое время, чтобы с каждым днем ​​чувствовать себя легче и ярче!