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Você sabia que sua pele é um reflexo da saúde geral do corpo? Se sua pele está mostrando sinais de desidratação, oleosidade, coceira ou vermelhidão, pode ser o resultado de algo que você não conhece! Abaixo está uma lista de hábitos que podem estar contribuindo para seus problemas de pele:
1) Esquecendo o protetor solar
Você ouve isso o tempo todo: se não estiver aplicando protetor solar, está permitindo que os raios ultravioleta prejudiciais causem estragos em sua pele. Os danos do sol podem acontecer a qualquer momento, não apenas dias na piscina. A aplicação diária de protetor solar significa melhor proteção do sol e seus efeitos colaterais prejudiciais. Lembre-se sempre de que uma aplicação pela manhã não vai resolver. Você deve reaplicar a cada duas horas para maximizar a cobertura.
2) Fumar
A nicotina é conhecida por reduzir o fluxo sanguíneo para a pele. Com a diminuição do fluxo sanguíneo, sua pele não recebe oxigênio e nutrientes suficientes. Sem mencionar que alguns produtos químicos do tabaco podem danificar as proteínas de colágeno e elastina que dão estrutura e elasticidade à pele.
3) Opções de alimentos
Os altos e baixos dos níveis de insulina podem afetar a maneira como a pele absorve os nutrientes. Tchaucomer lanches pequenos e saudáveis a cada duas a três horas ajudará a manter a insulina em níveis mais estáveis. Certifique-se de manter um monte de frutas e vegetais em sua dieta também! Eles fornecem as vitaminas e antioxidantes necessários para que sua pele se desenvolva.
Além disso, lembre-se de que lanches com alto teor de sódio podem causar ressecamento e opacidade da pele. Do outro lado da paleta, o excesso de doces pode enfraquecer o colágeno que vive em sua pele. Se você gosta de doces demais, coma alguns morangos suculentos ou fatias de manga.
A moderação é sempre a chave, mas se você está perdendo aquelas guloseimas desejáveis, dê uma olhada em nossa seleção deliciosa de Guloseimas de sabão. Você pode não comê-los, mas PODE tomar banho com eles!
4) Pimple Popping
Pegar manchas e espinhas no rosto só vai empurrar mais a sujeira e as bactérias para os poros, causando ainda mais erupções.
5) Sonolento sem lavar
Depois de um longo dia de trabalho, preparando as refeições, perseguindo as crianças e limpando, pode ser tentador simplesmente bater no travesseiro sem lavar o rosto. Sua pele absorve a maior parte do tempo enquanto você dorme, então, se você não limpar completamente antes de dormir, seu rosto está sugando toda a sujeira, maquiagem e bactérias para os poros.
6) Pular refeições
Pular refeições significa que você não está recebendo as vitaminas e nutrientes de que sua pele precisa, fazendo com que pareça envelhecer mais rápido e ressecar com mais frequência. Refeições e lanches com muitas vitaminas C, B3, E e A podem fazer maravilhas pela saúde da sua pele!
7) Natação
Dar um mergulho na piscina é perfeito para alguns R&R muito necessários ... é relaxante, é refrescante e é divertido! Mas não se esqueça dos efeitos que tem na pele!
Mesmo depois de uma rápida lavagem, o cloro da água da piscina ainda pode aderir à sua pele. Para remover o cloro de forma eficaz, use um sabonete com bastante espuma! Recomendamos nosso Sabonete de pepino e mentapara o seu regime pós-piscina. Não só é rico em ingredientes como óleo de coco e proteína de aveia, mas também tem uma fragrância fresca e mentolada que vai dar uma sensação incrível na sua pele bronzeada!
P.S. Revisite # 1 ... Não se esqueça do seu protetor solar! ⛱
8) Banho
É verdade que certos hábitos de banho podem prejudicar a pele: mas não estamos dizendo "NÃO TOME DUCHE!" porque ... você sabe ... eca.
Dependendo do seu estilo de vida diário, você pode limitar o número de banhos que toma por semana. O banho excessivo pode retirar os óleos essenciais da camada mais externa da pele, causando rachaduras e ressecamento; especialmente se o chuveiro estiver muito quente ou muito longo. A menos que você comece a suar muito durante o treino ou se seu trabalho for um ambiente com muito cheiro, tomar banho duas a três vezes por semana resolverá o problema.
9) Desidratação
Com sede? Bebe um pouco de água. Não está com sede? Mesmo assim, beba um pouco de água! Você precisa disso E sua pele precisa disso.
A desidratação pode levar a uma infinidade de problemas de saúde, incluindo problemas de pele. Há muitas coisas ao longo do dia que estão decididas a secar a pele ... certos alimentos, tópicos, elementos climáticos, poluições ... revide com hidratação!
10) Zzzz's insuficientes 😴
Se você não consegue dormir, seu corpo produz uma quantidade extra do hormônio do estresse, o cortisol. Níveis elevados de cortisol significam níveis mais elevados de inflamação. Conseguir a quantidade recomendada de sono à noite pode manter seus níveis de estresse sob controle, deixando sua pele limpa e renovada todas as manhãs.
11) Seu telefone celular
Nossos telefones se tornaram como uma nova extensão de nossos corpos, indo a qualquer lugar que vamos. Ele coleta bactérias de dentro de sua bolsa, de balcões e mesas públicas, e de tudo que nossas mãos tocam. Quando você coloca o telefone na frente do rosto para falar, está transferindo toda aquela sujeira para a pele.
Essa bactéria pode causar erupções cutâneas, especificamente nas bochechas e no maxilar. Para evitar isso, mantenha lenços umedecidos com álcool por perto para higienizar seu celular diariamente. Quem está chamando? Pele limpa, é quem!
12) Conversa de travesseiro
À noite, sua fronha está absorvendo todos os óleos e células mortas da pele. Nojento, certo? Com o tempo, toda aquela gosma começará a desenvolver bactérias e será absorvida de volta ao seu rosto. Jogue as fronhas na máquina de lavar pelo menos uma vez por semana para evitar que o seu próprio código postal tenha seu próprio código postal.
13) Esfoliante demais
Nós sabemos que você não se cansa de nosso Sugar Body Scrubs(e nem nós!), mas é inteligente limitar sua esfoliação a cerca de uma por semana. Esfregar demais pode retirar a oleosidade natural da pele, que lhe confere um brilho saudável e hidratado.
14) Vire essa carranca de cabeça para baixo
Sempre há um motivo para sorrir! Mas se for apenas um daqueles dias em que nada está dando certo, tente se lembrar o que todo esse estresse e carranca estão fazendo com sua pele.
O estresse não só causa inflamação e erupções, mas também o franzir da testa pode causar linhas e rugas permanentes ao redor da boca e da testa. Por isso, mesmo que não esteja a ter os melhores dias, pelo menos sabe que o seu sorriso irá percorrer um longo caminho no que diz respeito à sua pele!
15) Lavagem a seco
Se suas roupas vão regularmente para a lavanderia, o plástico em que as embrulham pode transferir alguns produtos químicos nocivos para a pele em suas roupas e, portanto, em sua pele. Remova esse plástico (e recicle!) Assim que chegar em casa para permitir que seus fios recém-limpos respirem.
16) Exercício insuficiente
Esteja você indo para a academia, para uma corrida ou balançando suas coisas na aula de Zumba, você está dando ao seu corpo e pele uma infinidade de benefícios. O exercício regular limpa o corpo de toxinas e ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo.
Fazer exercícios ajudará a manter a pele limpa, hidratada e renovada. Agora saia e coloque o "FIT" no FITness! 💪
17) Pincéis de maquiagem sujos
Se você estiver usando pincéis de maquiagem velhos ou sujos todas as manhãs, pode estar aplicando mais do que apenas maquiagem na pele. As escovas retêm produtos antigos, sujeira e bactérias se não forem lavadas regularmente.
Sem lavar os pincéis pelo menos uma vez por semana, você pode sentir mais irritação na pele e erupção como resultado do acúmulo.
18) Produtos para o cabelo
Você costuma ter pequenos galos vermelhos ao redor da linha do cabelo? Isso pode ser causado pelos produtos capilares que você está usando. Alguns produtos capilares podem conter óleos ou produtos químicos que estão entupindo esses poros ao longo da parte superior da testa.
Tente fazer seu cabelo antes de sua maquiagem, dessa forma você será capaz de limpar seu rosto de qualquer resíduo do produto antes de aplicar sua maquiagem.
Pequenas mudanças em seus hábitos diários farão você se apaixonar por sua pele de novo ❤️ Ao evitar esses pecados de pele, você começará a notar diferenças positivas tanto no interior quanto no exterior do seu corpo mais rápido do que você pode dizer "Hasta la vista, pele ruim!"
Seja um anjo 😇 e compartilhar esses pecados de pele com todos os seus amigos!
