5 dicas de relaxamento para mães ocupadas

Como uma mãe ocupada, você conhece esse sentimento muito bem ... Cada vez que você se senta para o "seu tempo" muito necessário, alguém precisa de ajuda com alguma coisa e - BAM - você tem que se levantar imediatamente. Você adoraria relaxar, mas a ideia de fazer uma pausa rápida o estressa ainda mais!

Amigos e colegas de trabalho sugerem ideias para relaxar, como caminhar, tomar banho, meditar ou praticar ioga. Embora a ioga tenha vários benefícios - vamos enfrentá-lo - você realmente já se sentiu à vontade durante a postura do pombo? Nós não pensamos assim.

Seus amigos e colegas de trabalho têm o melhor interesse em mente, mas mães ocupadas nem sempre têm tempo para um longo banho ou uma hora de ioga. Em vez disso, recomendamos essas cinco dicas simples de relaxamento para qualquer mãe ocupada que está em apuros!

Você ficaria surpreso com o que um pouco de ar fresco pode fazer pelo seu humor! Comece sua manhã com uma brisa suave de verão e uma xícara de café ou chá quente. Ouça o chilrear dos pássaros cantando suas canções e talvez até mesmo jogue fora um punhado de alpiste para eles comerem.

Acenda algumas velas e encha sua casa com seus cheiros favoritos ao nascer do sol. Mesmo que você tenha o almoço de sua família para fazer ou algum trabalho no computador para colocar em dia, fazer essas coisas rápidas o ajudará a se manter à vontade ao começar o dia.

Trazer um pouco de verde para dentro pode fazer maravilhas para desestressar você e sua casa. As plantas não só parecem esteticamente agradáveis ​​com qualquer decoração, mas também purificam o ar naturalmente! Se você está se sentindo um pouco monótono ou não consegue parar de cheirar, experimente encher sua casa com suculentas coloridas e Golden Pothos para limpar esses minúsculos poluentes.

Sua casa parecerá totalmente nova em nenhum momento! Não se preocupe se seus polegares não forem os mais verdes ... esses tipos de plantas exigem pouca manutenção e exigem muito pouco trabalho para continuar crescendo.

Com todas as lindas e novas plantas em sua casa, você pode sentir a necessidade de limpar e reorganizar. No entanto, tente não pensar nisso como outra tarefa entorpecente! Manter sua casa livre de bagunça vai realmente aliviar um pouco a tensão e fazer você se sentir muito melhor. E, felizmente, existe uma maneira testada e comprovada de tornar a limpeza mais divertida ... música!

Quer seja jazz suave ou hard rock que faz você tocar, sintonize sua lista de reprodução favorita e comece a dançar! Corte um tapete enquanto passa o aspirador ... pule meia enquanto passa o pano ... faça um movimento enquanto limpa o pó de um cômodo. Quem diria que fazer tarefas poderia ser tão divertido?

Todo o seu movimento e groovin 'fez seus cães latirem? Bem, que tal um doce tratamento para seus pés !? Não há necessidade de sair de casa ou esvaziar a carteira ... basta colocar suas roupas mais aconchegantes e ligar sua farra favorita do Netflix.

Em seguida, encha uma grande banheira com água morna e coloque uma bomba de banho decadente. Recomendamos nosso acalme seu espírito bomba de banho de lavanda. Agora relaxe e relaxe enquanto seus pés trabalhadores absorvem as delícias frescas e frutadas!

Falando em doces, não deixe seus tootsies se divertirem! Nesses dias super estressantes, ceda às suas papilas gustativas e delicie-se com uma sobremesa. Não se preocupe em fazer um bolo chique ou preparar um tiramisu complicado ... estamos dispostos a apostar que você já tem algo em sua cozinha que vai resolver o problema.

Mesmo para as dietas mais exigentes, um pouco de criatividade ajuda muito quando se trata de satisfazer aquele guloso. Para um impulso extra de relaxamento, você consegue adivinhar o que combina bem com sobremesa? Uma bela taça de vinho, é claro!

Talvez um Chardonnay amanteigado para acompanhar aquele bolo de lanche esponjoso? Ou talvez um copo de Merlot encorpado para acompanhar aquela barra de chocolate amargo? Delicioso!

Relaxar não precisa ser uma atividade meticulosamente planejada que poderia contradizer completamente o propósito de descanso e restauração. Essas dicas são coisas que você pode fazer a qualquer momento para mantê-lo se sentindo mais leve e brilhante todos os dias!