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집. 정말 우리의 성이되었습니다. 우리는 여기서 살고, 먹고, 자고, 일하고 가르칩니다. 그래서 때때로, 우리는 긴장을 풀고 하루의 스트레스로부터 다시 중심을 잡고, 잠시 동안 외부 세계를 닫고, 연결을 끊고, 평화와 사생활을 가질 수있는 곳이 필요합니다. 그 마법의 공간은 모든 가정에 존재합니다. 목욕입니다.
우리가 매일 아침 준비하고 잠자리에 들기 전에 하루를 씻어내는 이곳은 단순한 방 그 이상입니다. 이것은 자기 관리 공간, 평화로운 오아시스, 탈출 실, 휴식 공간 등입니다.
자기 관리는 그 어느 때보 다 중요합니다. 우리는 연결을 끊을뿐만 아니라 다시 연결하는 데 시간을 할애함으로써 우리 자신과 우리가 사랑하는 사람들을 망칠 필요가 있습니다. 목욕 시간을 보내는 것은 우리의 마음, 몸, 관계에 건강합니다.
그날부터 감압하십시오. 목욕 시간을 기대할 수 있도록 계획하십시오. 너무 뜨겁지 않은 증기로 목욕을하고 좋아하는 목욕 오일, 소금 또는 폭탄을 넣으십시오. 부드러운 음악을 틀고 와인 한 잔이나 차 한 잔을 따르고 전화기는 다른 방에 두십시오. 물에 가라 앉고 향기를들이 마시면서 따뜻함이 당신을 감싸게하십시오. 마스크 나 스크럽을 섞을 수도 있습니다. 피부, 몸, 마음을 진정시킬 수있는 안전한 곳입니다. 긴장을 풀고이 조용한 시간을 즐기십시오.
행복하세요. 건강. 따뜻한 목욕에서 휴식을 취하면 뇌 건강을 증진하고 일상의 불안을 완화시켜 신경계를 돕습니다. 욕조에 몸을 담그면 관절의 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 이 루틴은 진정되고 진정되며 호흡을 늦추는 데 도움이되며 가장 편안한 잠옷과 가장 부드러운 양말로 숙면을 취할 수 있도록 준비합니다. 그 침대에 가라 앉고 달콤한 꿈을 꾸기 위해 la-la 땅으로 가십시오.
데이트 밤을 준비하십시오. 바쁜 생활과 업무 일정은 부부를 멀어지게 할 수 있습니다. 친밀한 데이트 밤을 약속합니다. 신선한 꽃을 피우고 향기로운 촛불을 켜고 부드러운 음악을 틀고 혼자만의 시간을 보내십시오. 목욕을 함께하면 당신이 갈망하고있을 수있는 프라이버시 (그리고 침묵) 속에서 긴장을 풀고 감정적 유대감을 강화할 수 있습니다. 이 시간을 사용하여 함께 이야기하거나 침묵에 담그십시오.
kiddos를 따라 잡으십시오. 목욕은 결합 시간이 될 수 있습니다. 여기에서 자녀의 하루, 친구 등 마음에있는 것이 무엇이든 이야기 할 수 있도록 자녀에게 전념 할 수 있습니다. 고무 오리 경주로 욕조 시간을 즐거운 시간으로 바꾸거나 재미있는 모양의 비누로 목욕 벽에 그림이나 이름을 그리는 것을 도와주세요. 목욕 거품을 사용하여 재미있는 헤어 스타일이나 거품 수염을 만드십시오. 이것은 그들이 기억할 재미이며 그들이 킥킥 거리는 것을 듣는 것보다 더 좋은 것은 없습니다.
샤워하면서 증기를 쐬십시오. 욕조에 갈 시간이 없습니까? 문제 없어요. 휴대 전화를 다른 방에두고 문을 닫고 증기가 흐르는 따뜻한 물 아래에 서십시오. 등, 목, 어깨에 가해지는 온기와 가벼운 압력은 긴 하루를 보낸 후 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 좋아하는 향기로운 바디 스크럽을 따뜻하게하고 하루를 씻어 내면서 향기를 흡입하십시오. 즉각적인 휴식-만족!
자기 관리 공간을 개인화하십시오. 욕실에 아름다움을 업데이트하십시오. Declutter, 양초 또는 디퓨저 추가, 페인트, 액세서리 또는 목욕 러그를 선택할 때 파란색 음영과 같은 부드러운 색상을 선택하십시오. 좋아하는 목욕 소금과 비누로 항아리를 채우고 스크럽을 쌓아이 공간을 사용자 지정 안락한 공간으로 바꾸십시오.
이 방을 당신이 필요로하는 무엇이든지-탈출하거나, 재미있게 지내거나, 어리석은 상황을 만들 수있는 행복한 장소로 바꾸십시오. 나만의 마법을 만들고 오아시스로 만드세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다.
