기억해야 할 일

규칙 # 1 자신이 누구인지 자랑스러워하십시오.

당신은 사건의 미로를 헤쳐나 갔고 그것을 최대한 활용했습니다.

우리는 직장, 학교 및 사회적으로 멀리 떨어져있는 행사에 Zoom 통화를 활용하여 "새로운 표준"으로 조정했습니다. 새로운 취미를 배웠거나, 요리를 배웠거나, 도움을주기 위해 자원했습니다.

일년 내내 다른 사람들.

규칙 # 2 자신과 다른 사람들을 위해 최선을 다하는 사람들과 함께하십시오.

폐쇄 및 거리를 두는 동안 귀하와 함께 체크인 한 사람들에게 감사합니다. 사회적 고립은 우리 중 많은 사람들에게 어려웠으며 우리는 우리가 혼자가 아니라 믿을 수있는 사람들이 있다는 것을 알기 위해 서로를 지원해야합니다.

규칙 # 3 올해에 당신이 된 사람을 인정하십시오.

당신이 얻을 수있는 약간의 여분의 파운드에 대해 걱정하지 마십시오. 대신, 당신의 연민이 다른 사람들에게 어떻게 도움이되었는지 깨달으십시오. 그 순간 정말 한 사람이 된 낯선 사람을 향한 친근한 미소 일 수도 있고, 기부 상자에 넣은 여분의 음식 캔일 수도 있습니다. 당신은 다른 사람들의 필요를 더 잘 인식하게되었고 그것은 중요합니다. 그리고 만약 당신이 길을 잃거나 뉴스에 싫증이 나서 TV 시청을 중단하는 등 길에서 부딪친다면 당신은 자신에게 가장 적합한 선택을하고 조정 한 것입니다. 괜찮습니다. 우리는 모두 상황을 다르게 처리하며 자신을 다른 사람과 비교해서는 안됩니다.

규칙 # 4 세상에서 일어나고있는 일을 비판하기 전에 자신의 삶이 우선 순위인지 확인하십시오.

당신이 무언가 또는 누군가에 만족하지 않는다면, 변화를 만드십시오. 당신에게 맞는 변화, 세상에서보고 싶은 변화.

규칙 # 5 즉각적인 만족 대신 삶의 상황에서 의미를 찾으십시오.

우울하거나 낙담하면 과자 나 칵테일을 마시지 마십시오. 동네를 여유롭게 산책하거나 지역 동물 보호소에서 자원 봉사를하면 신체적으로나 정서적으로 기분이 좋아질 수 있습니다.

규칙 # 6 새로운 것을 배우기에 너무 어리거나 너무 늙어서는 안됩니다.

친구와 흥미로운 대화를 시작하십시오. 예를 들어 "내일 직업을 바꿀 수 있다면 무엇을하고 싶습니까?"라고 물어보십시오. 새로운 이웃에게 인사하십시오. 그 또는 그녀는 그 지역에있는 사람을 알지 못할 수도 있고, 그들이 전 세계를 여행했다는 사실을 알게 될 수도 있고, 부업으로 외국어를 공유하거나 가르치려는 요리사의 기술을 가지고있을 수도 있습니다.

규칙 # 7 완벽이 아닌 개선을 추구하십시오. 더 잘 알면 더 잘합니다.

이것은 우리가 올바른 방법을 몰랐기 때문에 종종 실수를한다는 것을 의미합니다. 일단 우리가 이해하면 ( "더 잘 안다") 우리의 행동을 바꿀 수 있습니다 ( "더 잘"). 인생은 완벽하지 않습니다. 우리도 마찬가지입니다.

규칙 # 8 영웅이 되십시오! 전염성이 있습니다!

함께 일하는 사람이 재정적으로 어려움을 겪고 있거나 일을 처리하는 바쁜 일정으로 스트레스를 받거나 자녀의 급변하는 학교 일정을 처리하거나 양로원의 부모를 방문하거나 생활 보조를받을 수 없습니다. 다른 사람들로부터 조용히 모으고 자신을 돌 보도록 상기시켜주는 메모와 함께 기프트 카드 또는 목욕 간식 바구니를 남겨주세요. 이것은 다른 사람들이 똑같이하도록 영감을 줄 것입니다.

규칙 # 9 자신에게 진실하고 다른 사람을 존중하십시오.

즉, 진실해야합니다. 피곤하다면 뭔가를하고 싶지 않거나 자신에게 옳지 않다는 것을 알고있는 일을 받아들이지 마십시오. 정중하게 거절하고 즐길 수있는 일을 할 수 있습니다. 낮잠이든 좋은 책과 함께 따뜻한 거품 목욕이든 상관 없습니다. 재충전하고 재충전하기 위해 한두 시간 동안 세상을 닫아도 괜찮습니다. 당신은 확실히 그것을 얻었습니다.