바쁜 엄마를위한 5 가지 휴식 팁

바쁜 엄마로서 당신은이 느낌을 너무 잘 알고 있습니다. 당신이 절실히 필요한 "당신의 시간"을 위해 앉을 때마다 누군가는 뭔가 도움을 필요로하고-BAM-당신은 바로 다시 일어나야합니다. 긴장을 풀고 싶지만 잠깐 숨을 쉬고 싶다는 생각은 더욱 스트레스를받습니다!

친구와 동료들은 산책, 목욕, 명상 또는 요가와 같은 휴식을 취할 수있는 아이디어를 제안합니다. 요가에는 여러 가지 이점이 있지만-직시하자-비둘기 자세를 취하는 동안 진정으로 편안함을 느낀 적이 있습니까? 우리는 그렇게 생각하지 않았습니다.

친구와 동료가 가장 큰 관심을 갖고 있지만 바쁜 엄마가 항상 긴 목욕이나 요가를 할 시간이있는 것은 아닙니다. 대신, 바쁜 엄마가 곤란한 상황에 처한 분들에게이 5 가지 간단한 이완 팁을 추천합니다!

신선한 공기가 기분에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 놀라실 것입니다! 부드러운 여름 바람과 따뜻한 커피 또는 차 한잔으로 아침을 시작하십시오. 지저귀는 새들이 노래를 부르는 것을 들으며 간식을 먹기 위해 몇 마리의 새 모이를 던질 수도 있습니다.

촛불 몇 개를 켜고 아침 해가 뜨면 좋아하는 냄새를 집에 채우십시오. 가족의 점심을 싸거나 컴퓨터 작업을 통해 따라 잡을 수있는 경우에도 이러한 빠른 작업을 수행하면 하루를 시작할 때 안심할 수 있습니다.

작은 녹지를 실내로 가져 오면 여러분과 집의 스트레스를 덜어 줄 수 있습니다. 식물은 어떤 장식으로도 미적으로보기 좋을뿐만 아니라 자연적으로 공기도 정화합니다! 약간 칙칙하거나 냄새를 맡을 수 없다면 집안을 다채로운 다육 식물과 황금 포토스로 채워 작은 오염 물질을 제거해보세요.

당신의 집은 순식간에 새 것처럼 느껴질 것입니다! 엄지 손가락이 가장 녹색이 아니더라도 걱정하지 마십시오. 이러한 유형의 식물은 유지 관리가 적고 번성하는 데 작업이 거의 필요하지 않습니다.

집에있는 모든 아름답고 새로운 식물을 사용하면 청소하고 재구성해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 그러나 그것을 다른 정신 마비 잡일로 생각하지 마십시오! 집을 깔끔하게 유지하면 실제로 긴장이 완화되고 기분이 훨씬 좋아집니다. 운 좋게도 청소를 더욱 재미있게 만드는 진정한 방법이 있습니다.… 음악!

부드러운 재즈이든 하드락이든, 좋아하는 재생 목록을 듣고 흔들 리세요! 진공 청소기로 청소하는 동안 깔개를 자르십시오. 걸레질을하는 동안 양말을 뛰십시오. 방을 청소하는 동안 이동을 터 뜨리십시오. 집안일이 그렇게 재미있을 줄 누가 알았 을까요?

당신의 모든 움직임과 그루 빈이 당신의 개를 -a-짖는 것을 얻었습니까? 음, 당신의 발에 달콤한 대접은 어떻습니까!? 집을 떠나거나 지갑을 비울 필요가 없습니다. 가장 아늑한 옷을 입고 좋아하는 Netflix 폭식을 켜십시오.

다음으로 큰 욕조에 따뜻한 물을 채우고 퇴폐적 인 목욕 폭탄을 떨어 뜨립니다. 우리는 우리의 당신의 영혼을 진정시키는 라벤더 목욕 폭탄. 이제 열심히 일하는 발이 신선하고 과일 향이 좋은 맛에 젖어 긴장을 풀고 긴장을 푸십시오!

달콤한 간식에 대해 말하면, 당신의 tootsies가 모든 재미를 갖도록 두지 마십시오! 스트레스를 많이받는 날에는 미뢰에 만족하고 약간의 디저트를 즐기십시오. 멋진 케이크를 굽거나 복잡한 티라미수를 끓이는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 우리는 당신이 이미 당신의 부엌에 트릭을 할 무언가를 가지고 있다고 확신 할 것입니다.

가장 까다로운 식단이라 할지라도, 그 단맛을 만족시키기 위해서는 약간의 창의력이 큰 도움이됩니다. 긴장을 풀기 위해 디저트와 잘 어울리는 것이 무엇인지 짐작할 수 있습니까? 물론 멋진 와인 한 잔!

스펀지 스낵 케이크에 어울리는 버터 같은 샤도네? 아니면 그 다크 초콜릿 캔디 바를 씻을 수있는 풀 바디 메를로 한잔? 맛있어!

휴식은 휴식과 회복의 목적에 완전히 모순 될 수있는 꼼꼼하게 계획된 활동 일 필요는 없습니다. 이 팁은 매일 당신이 더 밝고 밝게 느끼도록하기 위해 언제든지 할 수있는 일들입니다!