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Casa. È davvero diventato il nostro castello. Viviamo, mangiamo, dormiamo, lavoriamo e insegniamo qui. Quindi, a volte, abbiamo bisogno di un posto dove rilassarci e ricentrarci dallo stress della giornata, andare da qualche parte per chiudere il mondo esterno per un po ', disconnetterci e avere un po' di pace e privacy. Quello spazio magico esiste, in ogni casa. È il bagno.
Questo posto dove ci prepariamo ogni mattina e laviamo via il giorno prima di andare a letto, è molto più di una semplice stanza. Questo è uno spazio per la cura di sé, un'oasi di pace, una stanza di fuga, una stazione di relax e altro ancora.
La cura di sé è più importante che mai. Dobbiamo viziare noi stessi e coloro che amiamo, prendendoci un po 'di tempo non solo per disconnetterci, ma per riconnetterci. Trascorrere del tempo nella vasca da bagno è salutare per la nostra mente, il nostro corpo e le nostre relazioni.
Decomprimere dal giorno. Pianifica l'ora del bagno come qualcosa da guardare al futuro. Fai un bagno pieno di vapore, ma non troppo caldo e lascia cadere il tuo olio da bagno preferito, sali o bomba. Accendi della musica soft, versa un bicchiere di vino o una tazza di tè e lascia il telefono in un'altra stanza. Immergi nell'acqua e lascia che il calore ti avvolga mentre respiri la fragranza. Forse mescola una maschera per il viso o uno scrub. Questo è il tuo posto sicuro per lenire la tua pelle, il tuo corpo e la tua mente. Lasciati rilassare e goditi questo momento tranquillo.
Siate felici. Essere sano. Prendersi del tempo per rilassarsi in un bagno caldo promuove la salute del cervello e aiuta il nostro sistema nervoso alleviando le ansie quotidiane. L'ammollo nella vasca può anche aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione alle articolazioni. Questa routine è sia lenitiva che calmante, aiuta a rallentare la nostra respirazione e ci prepara per una buona notte di sonno nel nostro pigiama più comodo e nei calzini più morbidi. Sprofonda in quel letto e vai a La-la Land per dei sogni d'oro.
Prepara un appuntamento serale. La vita frenetica e gli orari di lavoro possono tenere separate le coppie. Impegnati per un appuntamento intimo. Prepara dei fiori freschi, accendi una candela profumata, metti una musica dolce e brinda a un po 'di tempo da solo. Condividere un bagno può rafforzare il tuo legame emotivo, poiché entrambi vi rilassate, nella privacy (e nel silenzio) che potreste desiderare. Usa questo tempo per parlare o anche solo per immergerti in silenzio, insieme.
Resta al passo con i bambini. Il bagno può essere tempo di adesione. Qui è dove puoi dare ai tuoi figli la tua totale attenzione, per parlare della loro giornata, dei loro amici, di qualunque cosa abbiano in mente. Trasforma il tempo della vasca in un momento divertente con una gara di paperelle di gomma o aiuta a disegnare immagini o i loro nomi sul muro della vasca con dei saponi a forma di divertimento. Usa le bolle da bagno per creare acconciature divertenti o barbe a bolle. Questo è il divertimento che ricorderanno e non c'è niente di meglio che sentirli ridacchiare.
Fai un bagno di vapore sotto la doccia. Non c'è tempo per la vasca? Nessun problema. Lascia il telefono nell'altra stanza, chiudi la porta e mettiti sotto un getto di acqua calda. Il calore e la leggera pressione su schiena, collo e spalle possono rilassare mente e corpo dopo una lunga giornata. Lascia che il tuo scrub corpo profumato preferito si riscaldi, inalando il profumo mentre lavi via la giornata. Rilassamento-gratificazione istantanea!
Personalizza il tuo spazio per la cura di te stesso. Dai al tuo bagno un aggiornamento di bellezza. Ripulisci, aggiungi una candela o un diffusore, scegli colori rilassanti, come sfumature di blu, quando scegli vernice, accessori o tappetini da bagno. Riempi alcuni barattoli con i tuoi sali da bagno e saponi preferiti e impila alcuni scrub per trasformare questo spazio nella tua zona di comfort personalizzata.
Trasforma questa stanza in qualunque cosa tu abbia bisogno che sia: il tuo posto felice in cui scappare, divertirti o creare situazioni sciocche. Crea la tua magia e rendila la tua oasi. Te lo meriti.
