5 consigli di rilassamento per mamme impegnate

Come mamma impegnata, conosci questa sensazione fin troppo bene ... Ogni volta che ti siedi per un po 'di tempo necessario, qualcuno ha bisogno di aiuto con qualcosa e - BAM - devi rialzarti di nuovo. Ti piacerebbe rilassarti, ma il pensiero di fare una breve pausa ti stresserà ancora di più!

Amici e colleghi suggeriscono idee per rilassarsi come fare una passeggiata, fare un bagno, meditare o fare yoga. Mentre lo yoga ha diversi vantaggi - ammettiamolo - ti sei mai sentito davvero a tuo agio mentre eri nella posa del piccione? Non lo pensavamo.

I tuoi amici e colleghi hanno in mente il tuo interesse, ma le mamme impegnate non hanno sempre tempo per un lungo bagno o un'ora di yoga. Invece, consigliamo questi cinque semplici consigli per il relax a qualsiasi mamma impegnata che è in difficoltà!

Saresti stupito di ciò che un po 'di aria fresca può fare per il tuo umore! Inizia la giornata con una leggera brezza estiva e una calda tazza di caffè o tè. Ascolta il cinguettio degli uccelli cantare le loro canzoni e forse anche lanciare una manciata di becchime per fare uno spuntino.

Accendi qualche candela e riempi la tua casa dei tuoi odori preferiti al sorgere del sole del mattino. Anche se hai i pranzi della tua famiglia da preparare o un po 'di lavoro al computer per recuperare il ritardo, fare queste cose veloci ti aiuterà a mantenerti a tuo agio all'inizio della giornata.

Portare un po 'di verde in casa può fare miracoli per rilassare te e la tua casa. Non solo le piante hanno un aspetto esteticamente gradevole con qualsiasi arredamento, ma purificano naturalmente anche l'aria! Se ti senti un po 'triste o non riesci a spegnere il naso, prova a riempire la tua casa con piante grasse colorate e Pothos dorati per ripulire quei piccoli inquinanti.

La tua casa si sentirà come nuova in pochissimo tempo! Non preoccuparti se i tuoi pollici non sono i più verdi ... questi tipi di piante richiedono poca manutenzione e richiedono pochissimo lavoro per continuare a prosperare.

Con tutte le bellissime nuove piante della tua casa, potresti sentire il bisogno di pulire e riorganizzare. Tuttavia, cerca di non pensarlo come un altro compito che ti stordisce! Mantenere la tua casa libera da disordine allevierà un po 'di tensione e ti farà sentire molto meglio. E fortunatamente, c'è un modo vero e provato per rendere la pulizia più divertente ... la musica!

Che si tratti di smooth jazz o hard rock a farti battere i piedi, sintonizzati sulla tua playlist preferita e inizia a tremare! Taglia un tappeto mentre lo aspiri ... salta i calzini mentre lavi ... fai una mossa mentre spolveri una stanza. Chi sapeva che fare le faccende potesse essere così divertente?

Tutto il tuo movimento e il tuo divertimento hanno fatto abbaiare i tuoi cani? Beh, che ne dici di un dolce regalo per i tuoi piedi !? Non c'è bisogno di uscire di casa o svuotare il portafoglio ... basta indossare i vestiti più comodi e accendere la tua baldoria Netflix preferita.

Quindi, riempi una grande vasca con acqua calda e lascia cadere una bomba da bagno decadente. Consigliamo il nostro calma il tuo spirito bomba da bagno alla lavanda. Ora rilassati e rilassati mentre i tuoi piedi laboriosi si immergono nella bontà fresca e fruttata!

A proposito di dolci, non lasciare che i tuoi amici si divertano! In quei giorni super stressanti, lasciatevi andare alle vostre papille gustative e concedetevi un piccolo dessert. Non preoccuparti di preparare una torta fantasia o montare un tiramisù complicato ... siamo pronti a scommettere che hai già qualcosa nella tua cucina che farà il trucco.

Anche per le diete più esigenti, un po 'di creatività fa molto quando si tratta di soddisfare quella golosità. Per una spinta in più di relax, indovini cosa si abbina bene al dessert? Un bel bicchiere di vino, ovviamente!

Forse uno Chardonnay burroso da abbinare a quella torta spugnosa? O forse un bicchiere corposo di Merlot per innaffiare quella barretta di cioccolato fondente? Delish!

Il relax non deve essere un'attività meticolosamente pianificata che potrebbe contraddire completamente lo scopo del riposo e del restauro. Questi suggerimenti sono cose che puoi fare in qualsiasi momento per farti sentire più leggero e luminoso ogni giorno!