6 conseils pour aimer les relations tous les jours de l'année

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Depuis plus de quatre décennies, j'observe et étudie les relations amoureuses intimes réussies. Voici des conseils et des leçons de couples aimants; comment établir des relations à long terme heureuses et aimantes, basées sur mes recherches cliniques et mes observations.

1. Restez émotionnellement ouvert et disponible.

Le caractère unique et secret des relations intimes par rapport à d'autres relations sociales, professionnelles et familiales réside dans le fait de rester émotionnellement ouvert. En se confiant quotidiennement, les couples apprennent à s'ouvrir émotionnellement l'un envers l'autre.

2. Rejoignez-nous!

Surtout dans les moments difficiles. Il n'est pas facile de défaire la douleur, la honte et les blessures du passé. Apprenez à devenir la personne la plus importante dans la vie de votre partenaire. Soyez solidaire, affectueux; montrez-leur que vous êtes «de leur côté». Faites-le pour le bien de la longévité de votre relation.

3. Partagez le don de l'écoute pure.

Vous vous entendez peut-être, même en donnant les bons indices comme dans une «écoute active». Voici un secret du succès d'écoute; comprendre la signification du message de chacun sans tenter de «résoudre» le problème, à moins qu'ils ne vous demandent de le résoudre. Être entendu est un trésor!

4. Apprenez à exprimer ce que vous ressentez.

De nombreux adultes ne savent pas comment exprimer ce qu'ils ressentent. Au lieu de cela, ils communiquent ce qu'ils pensent. L'apprentissage des émotions et de leur logique est précieux pour toute relation intime. Prendre le risque d'exposer vos vrais sentiments dans une relation est un investissement judicieux. À mesure que la relation se développe et se développe, ce risque d'être vulnérable devient sûr.

5. Réapprenez à gérer vos réactions aux émotions négatives.

Montrez de la gratitude à votre partenaire lorsqu'il partage ces émotions négatives, telles que la colère, la tristesse, la peur, la honte et autres. Ces émotions douloureuses ne sont pas mauvaises; ce sont des vulnérabilités qui devraient être partagées pour que votre amour refait surface.

6. Empathie!

De loin, le meilleur conseil pour une relation amoureuse et réussie est d'avoir des réactions empathiques à chaque échange et changement d'humeur dans la relation. C'est l'élément le plus puissant que j'ai toujours trouvé dans les relations heureuses et aimantes.