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Zuhause. Es ist wirklich unser Schloss geworden. Wir leben, essen, schlafen, arbeiten und unterrichten hier. Manchmal brauchen wir also einen Ort, an dem wir uns entspannen und vom Alltagsstress erholen können, um irgendwohin zu gehen, um die Außenwelt für eine Weile abzuschotten, uns zu trennen und etwas Ruhe und Privatsphäre zu haben. Dieser magische Raum existiert in jedem Haus. Es ist das Bad.
Dieser Ort, an dem wir uns jeden Morgen fertig machen und den Tag vor dem Schlafengehen waschen, ist so viel mehr als nur ein Raum. Dies ist ein Selbstversorgungsraum, eine friedliche Oase, ein Fluchtraum, eine Entspannungsstation und vieles mehr.
Selbstpflege ist wichtiger als je zuvor. Wir müssen uns selbst und die, die wir lieben, verwöhnen, indem wir uns etwas Zeit nehmen, um nicht nur die Verbindung zu trennen, sondern sie auch wieder zu verbinden. Zeit im Bad zu verbringen ist gesund für unseren Geist, unseren Körper und unsere Beziehungen.
Vom Tag dekomprimieren. Planen Sie die Badezeit als etwas, auf das Sie sich freuen können. Führen Sie ein dampfendes, aber nicht zu heißes Bad und lassen Sie Ihr Lieblingsbadöl, -salz oder Ihre Lieblingsbombe fallen. Schalten Sie leise Musik ein, gießen Sie ein Glas Wein oder eine Tasse Tee ein und lassen Sie das Telefon in einem anderen Raum. Lassen Sie sich ins Wasser sinken und lassen Sie sich von der Wärme umhüllen, während Sie den Duft einatmen. Mischen Sie vielleicht eine Gesichtsmaske oder ein Peeling. Dies ist Ihr sicherer Ort, um Ihre Haut, Ihren Körper und Ihren Geist zu beruhigen. Lassen Sie sich entspannen und genießen Sie diese ruhige Zeit.
Sei glücklich. Gesund sein. Sich etwas Zeit zu nehmen, um sich in einem warmen Bad zu entspannen, fördert die Gesundheit des Gehirns und hilft unserem Nervensystem, indem es die Tagesangst lindert. Das Einweichen in die Wanne kann auch dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen in unseren Gelenken zu lindern. Diese Routine wirkt beruhigend und beruhigend zugleich, verlangsamt die Atmung und bereitet uns auf einen erholsamen Schlaf in unseren bequemsten Pyjamas und weichsten Socken vor. Versinken Sie in diesem Bett und machen Sie sich auf den Weg nach La-La-Land, um ein paar süße Träume zu haben.
Bereiten Sie eine Verabredungsnacht in vor. Hektische Lebens- und Arbeitszeiten können Paare auseinander halten. Verpflichten Sie sich zu einer intimen Verabredung in der Nacht. Stellen Sie frische Blumen auf, zünden Sie eine duftende Kerze an, setzen Sie leise Musik und stoßen Sie auf eine Zeit alleine an. Das Teilen eines Bades kann Ihre emotionale Bindung stärken, während Sie sich beide entspannen, in der Privatsphäre (und Stille), nach der Sie sich sehnen. Nutzen Sie diese Zeit, um gemeinsam zu sprechen oder sogar in Ruhe zu bleiben.
Treffen Sie sich mit Kindern. Das Bad kann Bindungszeit sein. Hier können Sie Ihren Kindern Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, um über ihren Tag, ihre Freunde und alles, was sie denken, zu sprechen. Verwandeln Sie die Wannenzeit in eine lustige Zeit mit einem Gummientenrennen oder malen Sie mit lustigen Seifen Bilder oder deren Namen an die Badewand. Verwenden Sie Badeblasen, um lustige Frisuren oder Blasenbärte zu machen. Dies ist der Spaß, an den sie sich erinnern werden, und es gibt nichts Schöneres, als sie kichern zu hören.
Dampf unter die Dusche. Keine Zeit für die Wanne? Kein Problem. Lassen Sie Ihr Telefon im anderen Raum, schließen Sie die Tür und stellen Sie sich unter einen dampfenden Strom warmen Wassers. Die Wärme und der leichte Druck auf Rücken, Nacken und Schultern können Ihren Geist und Körper nach einem langen Tag beruhigen. Lassen Sie Ihr duftendes Lieblingspeeling aufwärmen und atmen Sie den Duft ein, während Sie den Tag abwaschen. Sofortige Entspannung-Befriedigung!
Personalisieren Sie Ihren Selbstpflegeraum. Geben Sie Ihrem Badezimmer ein Beauty-Update. Entstören Sie, fügen Sie eine Kerze oder einen Diffusor hinzu, wählen Sie beruhigende Farben wie Blautöne, wenn Sie Farbe, Accessoires oder Badteppiche auswählen. Füllen Sie einige Gläser mit Ihren Lieblingsbadesalzen und -seifen und stapeln Sie einige Peelings, um diesen Raum in Ihre individuelle Komfortzone zu verwandeln.
Verwandeln Sie diesen Raum in das, was Sie brauchen - Ihren glücklichen Ort, um zu entkommen, Spaß zu haben oder dumme Situationen zu schaffen. Kreieren Sie Ihre eigene Magie und machen Sie sie zu Ihrer Oase. Du verdienst es.
