Direkt zum Inhalt
Wussten Sie, dass Ihre Haut ein Spiegelbild Ihrer gesamten Körpergesundheit ist? Wenn Ihre Haut Anzeichen von Dehydration, Fettigkeit, Juckreiz oder Rötung aufweist, kann dies auf etwas zurückzuführen sein, von dem Sie nichts wissen! Nachfolgend finden Sie eine Liste von Gewohnheiten, die möglicherweise zu Ihren Hautproblemen beitragen können:
1) Sonnenschutz vergessen
Sie hören es die ganze Zeit: Wenn Sie nicht auf diesen Sonnenschutz auftragen, lassen Sie schädliche UV-Strahlen Ihre Haut zerstören. Sonnenschäden können jederzeit auftreten, nicht nur Tage am Pool. Die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln bedeutet einen besseren Schutz vor der Sonne und schädliche Nebenwirkungen. Denken Sie immer daran, dass eine Anwendung am Morgen nicht ausreicht. Sie sollten sich alle zwei Stunden erneut bewerben, um die Abdeckung zu maximieren.
2) Rauchen
Es ist bekannt, dass Nikotin die Durchblutung Ihrer Haut verringert. Bei verminderter Durchblutung erhält Ihre Haut nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe. Ganz zu schweigen davon, dass einige chemische Tabakprodukte die Kollagen- und Elastinproteine schädigen können, die Ihrer Haut Struktur und Sprungkraft verleihen.
3) Lebensmittelauswahl
Spitzen und Täler des Insulinspiegels können die Art und Weise beeinflussen, wie Ihre Haut Nährstoffe aufnimmt. TschüssWenn Sie alle zwei bis drei Stunden kleine, gesunde Snacks zu sich nehmen, bleibt Ihr Insulin stabiler. Achten Sie auch darauf, viel Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung zu haben! Sie liefern die notwendigen Vitamine und Antioxidantien, die Ihre Haut benötigt, um zu gedeihen.
Denken Sie auch daran, dass Snacks mit hohem Natriumgehalt zu Trockenheit und Mattheit der Haut führen können. Auf der anderen Seite der Palette können überschüssige Süßigkeiten möglicherweise das in Ihrer Haut lebende Kollagen schwächen. Wenn Ihr süßer Zahn zu viel ist, essen Sie saftige Erdbeeren oder Mangoscheiben.
Moderation ist immer der Schlüssel, aber wenn Sie diese leckeren Leckereien vermissen, sehen Sie sich unsere köstliche Auswahl an an Seifenleckereien. Sie können sie nicht essen, aber Sie können mit ihnen baden!
4) Pickel knallen
Wenn Sie Hautunreinheiten und Pickel im Gesicht entfernen, werden Schmutz und Bakterien nur noch tiefer in Ihre Poren gedrückt, was zu noch mehr Ausbrüchen führt.
5) Schläfrig ohne Washy
Nach einem langen Arbeitstag, der Zubereitung von Mahlzeiten, der Verfolgung der Kinder und der Reinigung kann es verlockend sein, einfach direkt in Ihr Kissen zu krachen, ohne sich das Gesicht zu waschen. Ihre Haut zieht das meiste davon ein, während Sie schlafen. Wenn Sie also vor dem Schlafengehen nicht gründlich reinigen, saugt Ihr Gesicht Schmutz, Make-up und Bakterien direkt in die Poren.
6) Mahlzeiten überspringen
Das Auslassen von Mahlzeiten bedeutet, dass Sie nicht die Vitamine und Nährstoffe erhalten, die Ihre Haut benötigt, was dazu führt, dass Ihre Haut schneller zu altern scheint und häufiger austrocknet. Mahlzeiten und Snacks mit vielen Vitaminen C, B3, E und A können Wunder für die Gesundheit Ihrer Haut bewirken!
7) Schwimmen
Ein Bad im Pool zu nehmen ist perfekt für dringend benötigte R & R ... es ist entspannend, erfrischend und macht Spaß! Vergessen Sie aber nicht die Auswirkungen auf Ihre Haut!
Auch nach einem kurzen Abspülen kann Chlor aus dem Poolwasser noch an Ihrer Haut haften. Verwenden Sie eine Seife mit starkem Schaum, um das Chlor effektiv zu entfernen! Wir empfehlen unsere Gurken-Minze-Luffa-Seifefür Ihr Post-Pool-Regime. Es ist nicht nur reich an Inhaltsstoffen wie Kokosöl und Haferprotein, sondern der kühle, minzige Duft fühlt sich auch auf Ihrer sonnengebräunten Haut fantastisch an!
P.S. Revisit # 1 ... Vergessen Sie nicht Ihre Sonnencreme! ⛱
8) Duschen
Es ist wahr, dass bestimmte Duschgewohnheiten Ihrer Haut schaden können: aber wir sagen nicht "NICHT DUSCHEN!" weil ... du weißt ... ew.
Abhängig von Ihrem täglichen Lebensstil können Sie die Anzahl der Duschen pro Woche begrenzen. Übermäßiges Duschen kann ätherische Öle von der äußersten Hautschicht entfernen und Risse und Trockenheit verursachen. besonders wenn die Dusche zu heiß oder zu lang ist. Wenn Sie während des Trainings nicht ernsthaft ins Schwitzen kommen oder Ihre Arbeit eine stark riechende Umgebung ist, reicht es aus, zwei- bis dreimal pro Woche zu duschen.
9) Dehydration
Durstig? Etwas Wasser trinken. Nicht durstig? Trink trotzdem etwas Wasser! Du brauchst es UND deine Haut braucht es.
Dehydration kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Hautproblemen. Es gibt viele Dinge im Laufe des Tages, die darauf abzielen, Ihre Haut auszutrocknen ... bestimmte Lebensmittel, Themen, Wetterelemente, Verschmutzungen ... wehren Sie sich mit Feuchtigkeit!
10) Nicht genug Zzzz 😴
Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, produziert Ihr Körper eine zusätzliche Menge des Stresshormons Cortisol. Ein hoher Cortisolspiegel bedeutet einen höheren Entzündungsgrad. Wenn Sie nachts die empfohlene Schlafmenge erhalten, können Sie Ihren Stress in Schach halten und Ihre Haut jeden Morgen klar und erfrischt lassen.
11) Dein Handy
Unsere Telefone sind wie eine neue Erweiterung unseres Körpers geworden und gehen überall hin. Es sammelt Bakterien aus Ihrer Handtasche, von Arbeitsplatten und öffentlichen Tischen und von allem, was unsere Hände berühren. Wenn Sie Ihr Telefon zum Sprechen an Ihr Gesicht halten, übertragen Sie den ganzen Schmutz direkt auf Ihre Haut.
Diese Bakterien können zu Ausbrüchen führen, insbesondere auf Ihren Wangen und Ihrem Kiefer. Um dies zu vermeiden, halten Sie Alkoholtücher in der Nähe, damit Sie Ihr Handy täglich desinfizieren können. Wer ruft an? Klare Haut, das ist wer!
12) Kissengespräch
Nachts saugt Ihr Kissenbezug all Ihre Öle und abgestorbenen Hautzellen auf. Gross, richtig? Im Laufe der Zeit beginnt all diese Masse, Bakterien zu entwickeln und direkt wieder in Ihr Gesicht aufzunehmen. Werfen Sie diese Kissenbezüge mindestens einmal pro Woche in die Waschmaschine, damit Ihr Kissen keine eigene Postleitzahl erhält.
13) Peeling zu viel
Wir wissen, dass Sie nicht genug von unserem bekommen können Zucker Körperpeelings(und wir können es auch nicht!), aber es ist klug, Ihr Peeling auf ungefähr eines pro Woche zu beschränken. Zu viel Schrubben kann die natürlichen Öle Ihrer Haut entfernen, die Ihnen einen gesunden, hydratisierten Glanz verleihen.
14) Drehen Sie das Stirnrunzeln um
Es gibt immer einen Grund zu lächeln! Aber wenn es nur einer dieser Tage ist, an denen nichts richtig läuft, versuchen Sie sich daran zu erinnern, was all dieser Stress und diese Stirnrunzeln mit Ihrer Haut anstellen.
Der Stress verursacht nicht nur Entzündungen und Ausbrüche, sondern Stirnrunzeln kann auch zu dauerhaften Linien und Falten um Mund und Stirn führen. Selbst wenn Sie nicht die besten Tage haben, wissen Sie zumindest, dass Ihr Lächeln einen großen Beitrag zu Ihrer Haut leisten wird!
15) Chemische Reinigung
Wenn Ihre Kleidung regelmäßig zur Reinigung fährt, kann der Kunststoff, in den sie Ihre Kleidung einwickelt, möglicherweise einige hautschädigende Chemikalien auf Ihre Kleidung und damit auf Ihre Haut übertragen. Entfernen Sie den Kunststoff (und recyceln Sie ihn!), Sobald Sie nach Hause kommen, damit Ihre frisch gereinigten Fäden atmen können.
16) Nicht genug Übung
Egal, ob Sie ins Fitnessstudio gehen, joggen gehen oder Ihr Ding in der Zumba-Klasse schütteln, Sie geben Ihrem Körper und Ihrer Haut eine Vielzahl von Vorteilen. Regelmäßige Bewegung reinigt den Körper von Giftstoffen und fördert die Durchblutung.
Durch das Training bleibt Ihre Haut sauber, hydratisiert und erneuert. Jetzt raus und los geht's mit dem "FIT" in FITness! 💪
17) Schmutzige Make-up-Pinsel
Wenn Sie jeden Morgen alte oder unreine Make-up-Pinsel verwenden, können Sie mehr als nur Make-up auf Ihre Haut auftragen. Bürsten halten altes Produkt, Schmutz und Bakterien fest, wenn sie nicht regelmäßig gewaschen werden.
Wenn Sie Ihre Bürsten nicht mindestens einmal pro Woche waschen, kann es aufgrund der Anhäufung zu mehr Hautreizungen und Ausbrüchen kommen.
18) Haarprodukte
Bekommen Sie oft kleine, rote Beulen um Ihren Haaransatz? Dies könnte tatsächlich durch die von Ihnen verwendeten Haarprodukte verursacht werden. Einige Haarprodukte können Öle oder Chemikalien enthalten, die die Poren auf der Stirn verstopfen.
Versuchen Sie, Ihre Haare vor dem Make-up zu machen. Auf diese Weise können Sie Ihr Gesicht vor dem Auftragen des Make-ups von Produktresten reinigen.
Kleine Änderungen Ihrer täglichen Gewohnheiten werden Sie dazu bringen, sich wieder in Ihre Haut zu verlieben ❤️ Wenn Sie diese Hautsünden vermeiden, werden Sie positive Unterschiede sowohl an der Innenseite als auch an der Außenseite Ihres Körpers schneller bemerken, als Sie sagen können: "Hasta la Vista, schlechte Haut!"
Sei ein Engel 😇 und teile diese Hautsünden mit all deinen Freunden!
