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Als vielbeschäftigte Mutter kennst du dieses Gefühl nur zu gut ... Jedes Mal, wenn du dich für eine dringend benötigte „Zeit“ hinsetzt, braucht jemand Hilfe bei etwas und - BAM - du musst gleich wieder aufstehen. Sie würden sich gerne entspannen, aber der Gedanke an eine kurze Verschnaufpause belastet Sie noch mehr!
Freunde und Kollegen schlagen Ideen zum Entspannen vor, wie Spazierengehen, Baden, Meditieren oder Yoga. Während Yoga mehrere Vorteile hat - seien wir ehrlich - haben Sie sich in der Pigeon Pose wirklich jemals wohl gefühlt? Das haben wir nicht gedacht.
Ihre Freunde und Kollegen haben Ihr bestes Interesse daran, aber vielbeschäftigte Mütter haben nicht immer Zeit für ein langes Bad oder eine Stunde Yoga. Stattdessen empfehlen wir diese fünf einfachen Entspannungstipps für jede vielbeschäftigte Mutter, die in Not ist!
1) Öffnen Sie die Fenster und zünden Sie Kerzen an
Sie werden erstaunt sein, was frische Luft für Ihre Stimmung tun kann! Beginnen Sie Ihren Morgen mit einer sanften Sommerbrise und einer warmen Tasse Kaffee oder Tee. Hören Sie zu, wie die zwitschernden Vögel ihre Lieder singen und vielleicht sogar eine Handvoll Vogelfutter herauswerfen, damit sie etwas essen können.
Zünde ein paar Kerzen an und fülle dein Zuhause mit einigen deiner Lieblingsgerüche, wenn die Morgensonne aufgeht. Selbst wenn Sie das Mittagessen Ihrer Familie einpacken oder Computerarbeit nachholen müssen, können Sie sich mit diesen schnellen Dingen zu Beginn Ihres Tages wohlfühlen.
2) Fügen Sie Ihrem Dekor einige Pflanzen hinzu
Wenn Sie ein wenig Grün ins Haus bringen, kann dies Wunder bewirken, dass Sie und Ihr Zuhause weniger Stress haben. Pflanzen sehen nicht nur mit jedem Dekor ästhetisch ansprechend aus, sondern reinigen auch auf natürliche Weise die Luft! Wenn Sie sich ein wenig trist fühlen oder diese Schnupfen nicht gelöscht werden können, füllen Sie Ihr Zuhause mit bunten Sukkulenten und goldenen Pothos, um diese winzigen Schadstoffe zu entfernen.
Ihr Zuhause wird sich in kürzester Zeit brandneu anfühlen! Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Daumen nicht die grünsten sind. Diese Pflanzenarten sind wartungsarm und erfordern nur sehr wenig Arbeit, um weiter zu gedeihen.
3) Schalten Sie Musik und Tanz ein
Bei all den schönen, neuen Pflanzen in Ihrem Zuhause haben Sie möglicherweise das Bedürfnis, sie zu reinigen und neu zu organisieren. Versuchen Sie jedoch, es nicht als eine weitere nervenaufreibende Aufgabe zu betrachten! Wenn Sie Ihr Zuhause übersichtlich halten, werden Spannungen abgebaut und Sie fühlen sich viel besser. Und zum Glück gibt es einen bewährten Weg, um das Putzen noch lustiger zu machen… Musik!
Egal, ob es sich um Smooth Jazz oder Hard Rock handelt, der Ihre Zehen zum Klopfen bringt, stellen Sie sich auf Ihre Lieblings-Playlist ein und fangen Sie an zu wackeln! Schneiden Sie einen Teppich, während Sie ihn staubsaugen ... Sockenhüpfen, während Sie wischen ... machen Sie eine Bewegung, während Sie einen Raum abstauben. Wer hätte gedacht, dass Hausarbeit so viel Spaß machen kann?
4) Gönnen Sie sich einen Pedi zu Hause
Haben all deine Bewegungen und Groovings deine Hunde zum Bellen gebracht? Wie wäre es mit einem süßen Leckerbissen für Ihre Füße? Sie müssen Ihr Zuhause nicht verlassen oder Ihre Brieftasche leeren. Ziehen Sie einfach Ihre gemütlichsten Klamotten an und schalten Sie Ihren Lieblings-Netflix-Binge ein.
Füllen Sie anschließend eine große Wanne mit warmem Wasser und lassen Sie eine dekadente Badebombe fallen. Wir empfehlen unsere Beruhige deinen Geist Lavendel Badebombe. Lehnen Sie sich jetzt zurück und entspannen Sie sich, während Ihre hart arbeitenden Füße in frischer und fruchtiger Güte einweichen!
5) Dessert und Wein
Apropos süße Leckereien, lass deine Tootsies nicht den ganzen Spaß haben! Geben Sie an diesen super stressigen Tagen Ihrem Gaumen nach und gönnen Sie sich ein kleines Dessert. Machen Sie sich keine Sorgen, ob Sie einen schicken Kuchen backen oder ein kompliziertes Tiramisu zaubern möchten. Wir sind bereit zu wetten, dass Sie bereits etwas in Ihrer Küche haben, das den Trick macht.
Selbst für die wählerischsten Diäten reicht ein wenig Kreativität aus, um diesen süßen Zahn zu befriedigen. Können Sie für eine zusätzliche Entspannung erraten, was gut zum Dessert passt? Ein schönes Glas Wein natürlich!
Vielleicht ein butteriger Chardonnay, um mit diesem schwammigen Snackkuchen zu gehen? Oder vielleicht ein vollmundiges Glas Merlot, um diesen dunklen Schokoriegel abzuwaschen? Delish!
Entspannen muss keine sorgfältig geplante Out-Aktivität sein, die dem Zweck der Ruhe und Restaurierung völlig widersprechen könnte. Diese Tipps sind Dinge, die Sie jederzeit tun können, damit Sie sich jeden Tag leichter und heller fühlen!
